martes, 30 de agosto de 2011

Lyn Lemaire, primera Ironwoman.


En el ironman de Hawai de 1979, Lyn Lemaire fue la primera mujer que finalizó esta prueba...
La primera Ironwoman quedó nada mas y nada menos que sexta de la general y que Tom Warren de 35 años fue el ganador con un tiempo de 11:15:56.
Lyn Lemaire venia de ser campeona de cilismo en Boston, con lo que tenia cierta ventaja sobre el segmento ciclista.

lunes, 29 de agosto de 2011

Ducrossextreme... Para abrir boca.


Y ya van dos... Dos semanas tras el parón veraniego. Y la verdad, se nota que no estoy lejos de mi mejor forma.
En realidad tengo bastantes buenas sensaciones, pero nada que ver con esos aun cercanos momentos de finales de Mayo. Pero bueno, todo se andará.
Ahora, empiezo la temporada con 5 duatlones cross aquí en la provincia de Alicante y casi seguidos entre Septiembre y Octubre que me van a poner bien a tono. Aspe, Santa Pola, Moixent, Banyeres y Elda... Ducrossextreme.
Se perfectamente que no llegaré en mi mejor momento a estas pruebas y sobre todo a las dos primeras, pero por falta de ganas no va a ser...
Saludos.

jueves, 25 de agosto de 2011

Dave Scott durante el Ironman de Hawai de 1980


Dave Scott.. El 6 veces ganador del Ironman de Hawai, 1980, 1982, 1983, 1984, 1986 y 1987.
Solo tuvo un rival a su nivel, Mark Allen, quién logro igualar los seis títulos 8 años más tarde. Scott es también conocido en el ámbito del triatlón, con el apodo de "The Man".

martes, 23 de agosto de 2011

A bit of independence...

Hoy, después de casi un mes buscando y dándole vueltas al tema, he llevado mi bici de ruta Ditec al taller...
En breve fotos con las nuevas piezas que le voy a poner... Manillar, manetas dura ce 7900, algún detallito de color y llantas...
Parece que se va quedar bien.. ;)
Y es que después del planteamiento de temporada que tengo pensado, voy a salir mucho con la bici de carretera de ruta, y quería dejármela a "punto".
Como decía en algún post anterior, esta temporada quiero centrarme en la calidad y en ser "mejor" ciclista... Y si a esto sumamos que recientemente hemos visto el tour con esas flamantes bicis, y ahora la vuelta a España, tengo unas ganas tremendas de tener la bici de ruta preparada para darle caña.
En cuanto a entrenos, vamos sumando... Esta mi segunda semana después del parón veraniego está resultando muy interesante... Estoy hiper motivado y con unas ganas tremendas de mejorar y sobre todo, seguir disfrutando de este deporte, o deportes...
Creo que eso es el secreto de todo, a bit of independence...!!!
Saludos!

Como se hacen y diseñan las zapatillas Salomon S Lab para Kilian Jornet.

Como diseñador de calzado que soy y gran amante del deporte, no he podido resistirme a mostraros un video curioso del proceso de desarrollo de la zapatilla S Lab de Salomon. Hechas a medida al pie de Kilian Jornet.
Como me gustaría que me hicieran a mi unas alguna vez.
Un detalle curioso del video, es que en el minuto 2.24 aparece un cartel que dice; “design center” y donde también se aprecia el logo de Salomon y Mavic, y es que resulta que MAVIC, la marca de llantas de bici entre otras componentes... (que significa Manufacture d'Articles Vélocipédiques Idoux et Chanel), es propiedad del fabricante francés de productos de esquí Salomon Sports, que a su vez forma parte de un conglomerado deportivo finlandés que también posee la compañía Atomic Skis y el fabricante de productos de tenis Wilson.
De ahí que Atomic también sea patrocinador de Kilian.
Saludos.



lunes, 22 de agosto de 2011

Así entrena Kilian Jornet.

Ahora que me he leido su libro y conozco un poco mas a este personaje, he dado con este video que la verdad, me parece bastante interesante, y donde sin lugar a dudas, te das cuenta del tipo de persona que es.. Un tio sencillo, trabajador, y con las ideas muy claras.
Aqui os dejo un video bastante interesante donde nos cuenta un poco como prepara las carreras y demas.

sábado, 20 de agosto de 2011

Primera salida "larga" after holidays...


Fuente foto. HDR Tomanda desde la Cueva de San Pascual en Pedanía de ORITO (MONFORTE DEL CID) a unos 375 m. de altura. Al fondo la Sierra de Fontcalent, la ciudad de Alicante y el Mar Mediterráneo.

Hoy después del parón veraniego he vuelto a coger la bici de montaña...
Tocaban 2h. 30` que al final se han convertido en 2h 44`...
Ha sido una ruta tipica de elche, subiendo al santuario de Orito desde Elche, para luego hacer serra llarga y vuelta a Elche.
Como siempre, salir en compañía de un buen amigo como Cesar, es un placer...
Lo mejor de todo es que no me he encontrado tan mal como pensaba, probándome en alguna subida dura y respondiéndome el cuerpo bastante bien, eso si, con las pulsaciones algo mas elevadas de lo normal, pero con bastante fuerza en las piernas.
Así que a falta de la salida a pie de mañana completo la primera semana de entrenos after holidays, con unas sensaciones inmejorables. Mucho mejor de lo que nunca abría sospechado.
De todos modos, ha sido una semana atípica, ya que normalmente estoy acostumbrado a doblar entrenos, es decir, hacer dos disciplinas casi todos los días, pero esta semana no ha sido así... Solo he practicado un deporte cada día, con lo que el tiempo libre ha sido mayor, dejándome la sensación de no estar casi entrenando...
Pero bueno, es lo normal esta semana tras el parón para ir adaptando al cuerpo de nuevo a moverse.
La semana que viene traerá sorpresas... En breve fotos de la transformación de mi Ditec de ruta.
Saludos y buenos entrenos.

viernes, 19 de agosto de 2011

Así entrena Javier Gómez Noya.

Me encantan este tipo de videos...
gracias al compañero Jaime Vigaray, tengo el gusto de mostraros este fantastico video de Javier Gómez Noya.
Esta en ingles pero se entiende bastante bien...

Y para los que no entendais ni papa, como resumen del video, dice que en una semana normal hace:
6 sesiones de natación para completar unos 20 o 25km.
5 sesiones de bici para hacer entre 300km o 400km
Y unos 100km a pie, divididos en varias sesiones entre ellas 2 o 3 transiciones..

(ahora no os volvais locos y empeceis a hacer esas burradas)jejeje... ya nos gustaria tener tiempo, verdad?

Otro detalle que no explica, pero que os digo yo que soy muy friki delas zapas, es que a el lo patrocina Zoot para las zapas entre otras cosas, pero corre con unas nike, (le quita el logo para que no se note)...
Solo aparece con las zoot mientras firma autografos después de la carrera...
Ale, espero que os guste.
Saludos.

jueves, 18 de agosto de 2011

Zapatillas trail en venta...

Pues nada chicos, que tengo 4 pares de zapatillas de trail nuevas sin estrenar y en su caja original para vender a un precio muy interesante:

ADIDAS Riffler GTX.
Son nuevas a estrenar, en su caja original.
Cuestan 110€ en tienda y yo las vendo por 45€... Tienen Gore-tex. Perfectas para patear la sierra...
Talla 40, para una chica que gaste el 39 en zapato normal de calle.
Añado un enlace con sus características.
http://www.adidas.com/outdoor/ca/products/all/#d=/outdoor/ca/products/all/product/G41527/







Columbia SWITCHBACK 2.
Son nuevas a estrenar, en su caja original.
Cuestan 79€ en tienda y yo las vendo por 35€.
Perfectas tanto para correr o andar por la sierra...
Talla 42 para quien gaste el 41 en zapato normal de calle.
Añado un enlace con sus características:
http://www.laventurascout.com/zapatilla-switchback-columbia-p-1139.html









Columbia SWITCHBACK.
Es la versión anterior a la zapatilla anterior.
Son nuevas a estrenar, en su caja original.
Las vendo por 20€.
Perfectas tanto para correr o andar por la sierra...

Tengo 2 pares:
Uno en talla 44 para quien gaste el 43 en zapato normal de calle.

Y otro en talla 38, para quien gaste un 37 en zapato normal de calle.

Añado las fotos de con su cajas y demás detalles.



Y nada mas, solo cuelgo las fotos originales en esta última, pero todas están exactamente igual, es decir, con su caja y todo.
Creo que pueden ser regalos perfectos para hacer a alguien ya que es un precio interesantísimo.

Saludos y gracias.

miércoles, 17 de agosto de 2011

Gafas Salomon Fusion



Ayer descubrí estas gafas de Salomon para trail running...(visto aquí).
Personalmente me encantan, por el diseño y por las detalles que tienen.
Las lentes son una pasada por varios motivos, ya que van sostenidas al aire, (solamente por la parte de arriba), disponiendo de una visión más amplia.

Además este tipo de cristales te permite que la gafa pueda utilizarse para otros deportes como ciclismo de carretera o montaña.

El material de la lente es de policarbonato que son resistentes a las rozaduras y también a posible golpes.
Las aberturas laterales son un "detalle" muy apropiado, ya que permite que el cristal se "airee" mejor y no se empañe con tanta facilidad.
Están fabricadas con Grilamid que se trata de un material que además de muy ligero es muy resistente y goma termoplástica que es una especie de silicona.
Su diseño es espectacular facilitando el ajuste a la cabeza y así evitar que se muevan y/o caigan mientras practicamos deporte.
Si no tuviera mis Oakley Radar Path, estas serian una buena opción ya que el precio es bastante mas económico. LAs puedes encontrar por129€ aprox.
Si alguien las tiene, por favor, comentarios!!
Saludos.

martes, 16 de agosto de 2011

Zapatillas Newfeel Many... Minimalistas???


Ver para creer...
Las zapatillas de Decathlon Newfeel Many es evidente que están teniendo un éxito en cuanto a ventas... Pero lo que me sorprende es que hay algunos corredores minimalistas (Barefoot o correr descalzo) que las están utilizándolas para correr... I can´t beliave it!!
Nunca lo hubiese dicho pero después de haber oído algo por ahí y hoy haberlo leído y confirmado aquí me he quedado bastante sorprendido.
Yo desde luego, que me llama esta idea de ir acostumbrando poco a poco al pie a ir mas "natural", no las voy a probar.
Alguien?

"Correr o morir" ... libro mas que recondable de Kilian Jornet.




Manifiesto Skyrunner:

Kiss or kill. Besa o mata. besa la gloria o muere en el intento. perder es morir, vencer es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor. Cuantas veces has llorado de rabia y de dolor? Cuantas veces has perdido la memoria, el habla y la cordura de agotamiento? Y Cuantas veces en esta situación has dicho, con una sonrisa, una vuelta más! Un par de horas más! Otra subida!! el dolor no existe, está en tu cabeza, contrólalo, destruye-lo, elimínalo, y sigue, haz sufrir a tus rivales, que mueran. Mata-los!! Soy egoísta, y? El deporte es egoísta porqué se tiene que ser egoísta para saber poder luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno. Para amar sufrir. ... parar, toser, frío, no sentir las piernas, nauseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre... hay algo mejor? El secreto no está en las piernas en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y nieva, los relámpagos encienden los árboles a tu pasar... salir cuando las bolas de nieve o piedras golpean tus piernas, tu cuerpo desnudo al son del viento, haciéndote llorar. Y seguir corriendo, llorando, secándote las lagrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo. los obstáculos. Renunciar a una hora a unas décimas de nota o de diversión, decir no! a una xica, decir no! a unas sabanas que se te pegan en la cara decir NO! meter-le cojones e ir a llorar bajo la lluvia hasta que las piernas sangren de los golpes que te has dado al caer al suelo, volver-te a levantar pa seguir corriendo... hasta que tus piernas griten a pulmón BASTA!!!! Y te dejen tirado en medio de una tormenta en las cimas más lejanas... hasta morir. Las mallas mojadas por la nieve que arrastra el viento que pega en tu cara, enfriando el sudor, moviendo tus pelos. Cuerpo ligero, piernas ligeras. Sintiendo como los pies se despegan del suelo, flotando. Notando como la presión de las piernas, el peso del cuerpo se concentra en los metatarsos de los pies, haciendo una presión capaz de romper piedras, destrozar planetas y mover continentes.. Con las dos piernas suspendidas en el aire, flotando como volando como un águila y corriendo veloz como un guepardo. O bajando, con las zapatillas deslizando sobre la nieve, saltando los márgenes y sintiendo como todas las fibras y vasos del cuádriceps se hinchan hasta el punto de explotar, deslizando en la nieve y barro, justo antes de volver a impulsar para sentir-te libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor, en las montañas, allí donde solo los más intrépidos roedores y pájaros, escondidos en sus nidos bajo las rocas pueden convertir-se en tus confesores. Solo ellos conocen mis secretos, mis temores. Porke perder es morir. Perder es morir. Y no se puede morir, no sin dar-lo todo, no sin romper a llantos del dolor y las heridas, no se puede abandonar. Se tiene que luchar hasta la muerte. Porke la Gloria es lo mas grande, y solo se tiene k aspirar a la gloria, o perecer en el camino, habiendo muerto con honor dignidad, habiéndolo dado todo. No vale no luchar sufrir, no vale no sufrir, no vale no morir.... ya es hora de sufrir, ya es hora de luchar, ya es hora de ganar. besa o mata.



Así empieza el libro que estoy cerca de acabarme... Hace un mes aprox. que le heché el ojo y el pasado Sábado llegó a mis manos en forma de regalo de la madre de mi novia... (para que luego digan que las suegras no son buenas)....
No lo he terminado aun, pero desde ya os digo que es absolutamente recomendable para todos aquellos que estamos inmenrsos en el mundo del deporte, y por que no, para los que no.
No deja de sorprenderme este tio.


lunes, 15 de agosto de 2011

Se acabaron las vacaciones.

Ya estoy de vuelta después de 16 días fuera de casa y 3245km al coche; Pirineos para correr el maratón del Aneto mas unos días d turismo, después un día en Segovia y para terminar 9 días en Zahara de los atunes de relax total en la playa...
No esta mal, para desconectar de absolutamente de todo lo cotidiano, incluido el deporte, aunque han habido un par de excursiones chulas andando por las montañas en pirineos y 3 salidas de media hora a trote chochinero en la playa.
El tobillo casi 100% recuperado aunque tengo aun algunas molestias que espero que desaparezcan en breve tras la visita al físio.
Así que después de estas merecidas vacaciones creo que mi cuerpo vuelve a estar ready para la batalla, con las pilas mas que cargadas y una gran motivación para afrontar esta nueva y "distinta" temporada.
Y hoy, mi último día de vacaciones laborables, ha sido mi primer día de trabajo deportivo "oficial" tras el parón: 30` de carrera a un ritmo tranquilo mas 8 series de 100m en progresión, con sensaciones inmejorables impropias de estas alturas... Parto con 3kg mas de mi peso Ironman, con lo que me quedo mas que satisfecho teniendo en cuenta todo lo que he comido estas dos semanas y lo poco que he quemado... no creo que me cueste mucho ponerme fino otra vez...
Saludos y volvemos a la carga también con el blog.

PD: Cuelgo el video de la salida de la maratón del Aneto grabado por mi..
video

lunes, 1 de agosto de 2011

Correr o morir... (con el permiso de Kilian)




No se realmente por donde empezar y como enfocar esta nueva experiencia que he vivido.
Ayer, como un niño inocente preparé todo para la carrera. Sin saber exactamente adonde iba, los nervios de la ignorancia se paseaban por mi interior... Solo sabía que tenia que correr 21km cuesta arriba y otros 21 cuesta abajo.
Era una carrera de supervivencia, con lo que no habían avituallamientos, el agua, se cogía de los ríos o “chorros” naturales, y la comida nos la llevábamos nosotros.
Es una historia esto de la carreras de montaña, ya que tienes que llevar una serie de cosas en la mochila por obligación, entre las que destacaría, manta térmica, vendas, cortavientos, pastillas potabilizadoras, comida, navaja, antiséptico, etc, etc...
A las 14h en punto se daba la salida del maratón del Aneto... Salimos a ritmo tranquilo, casi andando y con mucha alegría.. todo el mundo riéndose, animando y demás... Gran ambiente.
Los consejos que me habían dado mis amigos montañeros eran muy sencillos; cuesta arriba anda, cuando baje y llanee corre pero con tranquilidad.
A la vuelta cuesta abajo da el resto.
Gracias Santi y Carlos.
Enseguida salimos del pueblo y nos encaramamos hacia una pista bastante buena picada un poco hacia arriba... Yo salí muy atrás, sin saber a donde iba y con la intención de tomármelo con mucha calma y disfrutar, con lo que me quedaba muchas veces atascado cuando el paso se estrechaba.
Aproximadamente 7km después, se acaba la pista y empieza lo bueno, senderos y senderos donde tocaba ir en fila y se hacia imposible adelantar e incluso correr... técnicamente muy sencillo, pero con un par de zonas donde el sendero era un pedregal y había que ir con mucho ojo de no dejarse los tobillos. Poco a poco pasan los kms, y después de mucho subir, hay un descenso significativo muy técnico que nos sorprende a todos, “pero esto no era todo cuesta arriba??”...
bajamos y llegamos a un valle muy llano, para en seguida empezar el verdadero hueso duro de la jornada... Empezamos a subir los últimos 5kms para la cima... Es increible el paisaje y las sensaciones son brutales... tengo la sensación de no estar nada cansado y ya llevamos 2h30`de carrera.
Subimos y subimos en un repetido zig zag sobre la montaña ya sin arboles por la altitud, es como un prado verde con un desnivel acojonante... Me cruzo con los primeros que ya bajaban... que maquinas los tíos, iban dándolo todo cuesta abajo jugando se las piernas...
Yo no paro de adelantar a gente, me doy cuenta de que estoy físicamente como un toro y que las horas de entrenamiento de este año están ahí, a pesar de haber tenido un último mes y medio complicado...
Se hace interminable, cuando parece que se a a acabar, aun se sigue subiendo... pero por fin y después de un ultimo km muy técnico y con un desnivel increíble, llego a la cima. 3h24`de carrera para 21km, a 2400m de altitud, (Benasque está a 1100 aprox.).
Me encuentro muy bien físicamente, pero estoy helado... me pongo el cortavientos, como algo, bebo, llamo a mi chica, me relajo un poco y me dispongo a bajar 10 minutos después.
Si la subida era dura, imaginaos al bajar... Me encuentro muy bien y decido tirar... empiezo el descenso y adelanto a un montón de gente. De repente me paro en seco... y veo uno de los mejores paisajes de mi vida; El glacial de Aneto al fondo. Solo por esa vista ya merece la pena esta aventura.
La verdad es que se me da bien bajar y cuando me quiero dar cuenta estoy en el valle otra vez... Y para sorpresa mia, veo al fondo a dos tios que se acercan con la camiseta de mi club... Pero coño!! si es Rabasco y su compañero... Que alegria me dio verte tio....
Voy como un tiro y ahora si estoy corriendo de verdad. De repente, justo antes de empezar la subida técnica que anteriormente habíamos bajado, zas!! me tuerzo un tobillo al cruzar un puente de madera... km28. El dolor es insoportable y durante unos momentos pienso que la cosa es grabe. 3 minutos después, empiezo a andar y poco a poco corro otra vez... Me duele pero se pasa...
Afronto la subida como puedo con las molestias del tobillo, y de repente, noto que me dan amagos de rampas en el cuadriceps interno...(supongo que fue de cargar el peso a ese lado). Vuelvo a parar para estirar y masajearme un poco la zona y sigo hasta el final. Afrontamos una zona sencilla de subidas y bajadas no muy técnicas pero con alguna piedra suelta, y de repente, zas! Otra vez... pero esta vez escucho un clack!... el mismo tobillo. Km30.
Esta vez me tiro al suelo y grito... la gente se para y me ofrecen ayuda.. me aconsejan que me vende y que si no puedo seguir que llame al 112, pero les digo que no se preocupen que sigan...
Unos me dan un ibuprofeno que acepto encantado...MUCHAS GRACIAS A TODOS... El dolor era insoportable, esta vez si que pensaba que no podría seguir... me tumbo a un lado y me masajeo un poco el tobillo, que estaba como una pelota...”Joder!!! porque me tiene que pasar esto el día X”, me decía a mi mismo una y otra vez... Decido vendarme, (por algo te obligan a llevar vendas, no?jeje..
Parece que se me va pasando y 10 minutos después me levanto y empiezo a caminar... poco a poco parece que el dolor medio desaparece y puedo incluso correr.. “ correr o morir”... no??
Ahora la precaución es extrema, solo corro en los llanos,y en las bajadas voy andando con muchísimo ojo...
1,5kms aprox. mas tarde volvemos a entrar en la pista... Bien, ahora si... Aumento el ritmo, y veo que puedo correr rápido y sin apenas molestias... Voy a 5`el km a esas alturas y las sensaciones son brutales... Puedo y me apetece así que aprieto...adelanto y adelanto a muchísimos corredores.. adelanto incluso a la gente que se ofreció a ayudarme, “pero tu no estabas jodido” me decían mientras los pasaba como una bala...
Voy a 4`20” y quedan 5 kms, (no es increíble poder correr así a esas alturas de carrera), sigo apretando, tengo la sensación de que podría correr horas y horas...
Sin saber a donde iba al principio de esta aventura, pensé que hacer unas 6 horas seria un muy buen tiempo... pero veo que va a ser imposible, quedan unos 4kms. Y llevo 5h 53`... Imposible pienso... Así que sigo corriendo concentrado y pensando en simplemente hacer el mejor tiempo posible a esas alturas... Aun adelanto a 4 corredores mas, y cuando me quiero dar cuenta estoy metido en las calles empedradas de Benasque... Ultimos 300 metros y la gente me anima, me atrevería a decir que mas que nunca lo habían hecho en cualquier carrera... Un pueblo entregado a todos nosotros... Veo el arco de meta, y sonrío... sonrío... Tiempo total, 6h11`, posición 157 de 600 corredores,
que para mi estreno en montaña no esta mal, no???? (si descuento el tiempo perdido de las torceduras estaria hablando de top 100)...
Objetivo conseguido y con unas sensaciones increíbles.
A sido una carrera muy bonita... Me atrevería a decir, que una de las carreras que mas he disfrutado y mas me ha gustado... A mi me gusta la montaña una barbaridad.. así que tener la oportunidad de pasar un día entero haciendo deporte en uno de los mejores lugares de España para ello... no tiene precio.
Estoy enamorado de este sitio...Me quedo hasta el Marte, (mínimo)...
Se que volveré algún día... Verdad Santi??? Esta carrera como ya te dije va por ti... recupérate pronto amigo.
Ahora 15 días de vacaciones con solo deporte salud...
Buen verano a todos!!!