Este fin de semana y puente festivo he disfrutado entrenando como hacia tiempo que no lo hacía y he tenido unas sensaciones muy buenas.
El sábado, después de hacer 1h20’ de bici con 1x5’ a full, mas 4x1’ a full también, todo acoplado, salí a correr la tirada larga de la semana que dio para 1h30’… Disfruté mucho corriendo porque volví a pasar por caminos que hacia tiempo que no pasaba y que sin embargo he pasado mil vences… Todo a ritmo fácil, quitando 3kms centrales fuertes.
El Domingo natación sin mas.. Día tranquilo. Cambié el entreno del Lunes por el del Domingo por la amenaza de lluvia.
Pero el Lunes aprovechando que era fiesta, volví a coger mi Argon18 E118, y salí a rodar para hacer 3h35’. Con 2x20’ acoplado en llano rozando el umbral, y 1x45’ en subida también rozando el umbral… Vamos… pillándole el gustillo al ritmo de competición… En fin, una salida muy buena, con prácticamente un 70% del tiempo acoplado.
La verdad es que lo mio con la E118 ha sido amor a primera vista… Si es verdad que la semana pasada acabé un poco jodido de las cervicales por la postura un tanto mas radical, esta semana no he notado absolutamente nada… He ido muyyyy agusto!
Y ayer, como colofón, me permití hacer un pequeño cambio en el planing.. .en teoría tenia que hacer 60’ a pie, con unas series explosivas en cuestas, pero en vez de eso, me fui a mi campo aprovechando que luego teníamos comida familiar por lo del día del padre, y corrí por allí haciendo mas o menos medio circuito de la media maratón de Monovar, por la sierra del Coto que me dio para 1h15’ y unos 600m de desnivel acumulado y un disfrute máximo! Subir la montaña por un sendero casi inexistente en algunos tramos, con un desnivel acojonante, luego crestear toda la sierra durante varios kms, para después descender por un sendero rápido justo por el medio del valle, es algo que sin duda debería hacer mas a menudo…
Como me gusta correr por las montañas! Motivación 100%!!
Y bueno.. y despues, disfrute de la familia, paella, tiro con arco…
A bit of Independence and Wild Life!
