Fotos de la marcha vias del tren...

Antes de empezar con todo preparado...

De paseo...

Que bien que entró el bocata de jamon...

Acoplado con la mano en el freno...

Y final feliz...jejej

Saludos!

Que gran dia!!!

Que bien... Que bien me siento hoy y que carga de moral he tenido tras la marcha de btt por las vías del tren...
Ha sido fantástico... Aunque me he quedado un poco decepcionado con el trazado.. ya que pensaba que habría mas vías verdes y rodaríamos mas por caminos, pero la verdad es que hemos hecho una gran cantidad de kilómetros por carreteras...
He disfrutado un montón, metiéndome por charcos, saltando... cosas que con la de carretera no se puede hacer.. y como yo soy mas de montaña que un conejo, disfruto en cantidad cada vez que me adentro por lugares montañosos... Y bueno... que decir de la compañia... Con Diego, Heric y David..
Bueno.. la marcha, ha estado dividida en 3 parones...
Primero hemos parado para almorzar... luego en un avituallamiento de solo bebida... en la font rotja... y después directos hacia Castalla donde hemos comido....
Bien hasta ahí todo controlado... no se podía ir a tu ritmo... nos reagrupábamos en cada uno.. Pero después de la comida, en Castalla, y con unos 82 km. en las piernas es donde empezaba realmente la carrera y donde cada uno impone su ritmo...
Así que una vez dado el pistoletazo de salida hemos salido como balas... Bien.. he pecado de novato en el tema... resulta que me he puesto demasiado detrás y uffff he tenido que adelantar a muchísima gente... y claro.. eramos tantos, (unos cuatrocientos y pico creo), que íbamos mucho en pelotón y sin poder realmente correr a tope en ciertos lugares...
Pero bueno.. el pelotón se ha ido estirando y se iban formando grupos...
Yo me he puesto a tirar a tope... dándolo todo durante bastantes momentos, pero a pesar de que me encontraba brutalmente bien de piernas, las pulsaciones se subían demasiado ya que acabábamos de comer... (entremeses, y un plato de pasta, helado, bebida y demás), asi que imaginaos.. Bueno.. el caso es que se me han pegado un grupete... y durante bastantes kilómetros los he llevado chupando rueda por las vías verdes... me encontraba tan bien... tirando.. apretando..... pero claro... hacían bastante aire de cara y claro, las piernas lo notan... y de repente levanto un poco el pie... y de los 7 u 8 que me seguían, se pone uno a mi lado y me dice, “joder macho, te vas a reventar, no hay cojones a pasarte, anda, dejame que tire yo un ahora y descansa un poco”...jajajaj me ha llenado... la verdad... ni a rebufo podían pasarme..jajaja... bueno... al final me los he cargado... en un repecho los he dejado y ya no he vuelto a verlos... he seguido adelantando y adelantando y bueno... al final, he entrado a meta el 38...jeje... creo que es una posición cojonuda... Se que me podía haber metido en top 20 bien de haber salido delante y rodar con gente que me hiciera relevos...
Es increíble... estoy tan contento... 150 km, y 7 horas de pedaleo, (de Castalla a Elche 2h12`para 66km)...no esta mal con la bici de montaña y por caminos... El resto es una media pobre, pero es lo que hay... no se podía ir mas rápido..
Así que inyección de moral al máximo de cara a Niza... Ni rastro de las temidas rampas en mi maltrecho muslo izquierdo...
QUE BIEN!!!! NO OS PODEIS NI IMAGINAR LO QUE NECESITABA ESTO!!!

Marcha Btt Vias del tren Potries/Elche 150km

Bueno…. Ayer recibí el planing de de entrenamiento para Junio de Fabian… Y ahora ya veo el final…
El Final de un comienzo que se dio en Enero y que después de 6 meses está llegando a su fin…
El fin de un comienzo diría yo, porque la temporada no acaba en Niza ni mucho menos…
No tengo aun muy claro que voy a hacer y que no, pero seguro algún triatlón olímpico, ya sea Antella u Oliva o ambos, alguna travesía a nado, como Guadalest o la del Pinet, y por supuesto alguna carrera a pie como la subida al santuario de Novelda y posiblemente remate la temporada con un B… Pero no un B cualquiera.. Si no el Titan de la sierra de Cadiz… Umm…
Pero bueno.. de eso ahora ni me preocupo ni me acuerdo.. ahora estoy centrado con Niza y bastante tengo con ello…jajaja…
Hoy ya siento el cosquilleo previo a una competición, y aunque lo de mañana creo que no es exactamente una carrera, pero yo creo que de Castalla aquí si lo va a ser..
Tengo tantas ganas… tantas ganas de pasar un día haciendo una de las cosas que mas me gustan… levantarse a las 5 para salir en Bus a Potries a las 6… Pasar un buen rato en el bus con la gente, disfrutar de el desayuno almuerzo y comida que ofrece la organización… y sobre todo poder hacer 150km de mountain bike con unos de mis mejores amigos… eso si que me mola…
PD: Ayer recibí una llamada..Y posiblemente tenga el privilegio recibir ayuda “deportiva” de alquilen… que guay no?? ya os contaré…

Semanita rarita...

Por que será que siempre cuanto mas hay que entrenar para el Ironman, coincide con muchas mas cosas que hace que me termine de agobiar del todo…???

Ahora, cuando mas tengo que entrenar… mas curro tengo… y mas pendiente tengo que estar de la reforma de mi piso…

Pero bueno… intentaremos que no afecte mucho…

Esta semana la afronto con bastante ilusión… El Sabado correré la marcha de las vías del tren en montain bike desde Potries a Elche.. Total 150km.

Creo que puede ser un buen entreno ya que 150 en bici de montaña es una pasada.. Al principio y hasta llegar a Castalla la marcha es controlada, pero a partir de ahí es como una carrera… Supongo que me daré un apretón y a ver como quedamos..

De todos modos, estas carreras en la que se puede hacer drafting son muy engañosas en cuanto a clasificaciones.. ya que dependerá mucho de con que grupo te juntes, ya que aunque sea montain bike, la mayor parte del recorrido es por las vías verdes del tren con lo que se puede ir bastante rápido y haciendo relevos… supongo…

Mi bici de montaña, que la tenía bastante abandonada últimamente está en el taller para una puesta a punto, lavada y cambio de cubiertas, ya que llevaba puestas una 2.35 y es una barbaridad para rodar.. así que le he puesto unas 2.0… A ver. que tal.
A parte de todo.. la verdad es que lo que mas ilusión me hace de esta marcha es poder compartirla con mi amigo Diego…

Ya os hablé alguna vez de el, y es una ilusión muy grande aprovechar las pocas oportunidades que tenemos últimamente para hacer deporte juntos…

Siempre es un placer hacer una “carrera” con unos de tus mejores amigos…

Road to Niza!!!!!!

PD: AYER ME INSCRIBÍ EN LANZAROTE 2011

Saludos!!

Seguimos sumando...

Cierro la semana 25 con 17h y 5 minutos de entrenos y a esto se le podría sumar como dice Josef Ajram unos 10kms de Fixed gear...
Ayer, para rematar la semana hice la tirada larga a pie... La verdad es que me encontré muy cansado, y es normal, después de la paliza del sábado... Total 2h11`con 25km...
Aunque sigo notando una carga en los abductores, la evolución es positiva y me encuentro con mucha mas confianza que la semana pasada...
Hoy descanso total, visita al fisio y paseo con la fixed... a lo tonto a lo tonto he hecho unos 8km rodando por Elche... que por cierto.. por si alguien aun no se ha enterado, han puesto carriles bici, (aun dejan mucho que desear), y han puesto lugares para alquilar bicis..WOW!!! que buena noticia.. y que gran iniciativa...
Ahora solo falta que terminen los carriles y pongan las bicis...
Estoy dándole vueltas a ver de que manera intentar hacer una quedada para dar unas vueltas con las fixed... tengo algunos amigos en san Juan, y no se si habrá alguien en elche, pero el otro día juraría que vi a un tío con una...
Verdad que estaría guay?? Que no solo de entrenos vive el hombre...jeje..
Trisaludos!!!

Hoy estoy tan contento...

Es normal.. motivos tengo varios...
Primero de todo, felicitar y dar la enhorabuena a mis amigos que ayer, una vez mas han sido metálicos en el Ironman de Lanzarote..
Pez, Nico, Juanfer, Jandro, Carpi, Pasqui, Esteban, Vane, Miguel, Ximo, Juanrra y Jaime... Creo que no me dejo a nadie...
Que cracks.. y que envidia... El año que viene, si todo va bien, allí nos veremos...
Y bueno... por otro lado, decir que está siendo una semana de lo mas entretenida en todos los niveles y sobre todo de entrenos...
Ayer, salida larga en bici...
Muy preocupado con mi molestia en el muslo, salí como dije solito...
Se me ha hecho un poco tarde, pero a las 9 en punto salia dirección Aspe.. muy tranquilo, diciéndome a mi mismo, “frena, frena, que esto va a ser muy largo”... Después de Aspe me he dirigido hacia la Romana y a continuación Pinoso... El ritmo era suave... contemplando el paisaje...Disfrutando y escuchando mi cuerpo y sobre todo mi muslo... Al fin llegué a Pinoso y enfilo dirección Jumilla... Al principio tenia dudas de como seria la carretera.. si seria demasiado transitada o no... Pero resultó ser muy buena... bastante ancha, con arcén y no mucho trafico...
Unos Kilómetros después me adelantaron dos ciclistas, con pinta de buenos... Y no se por que... pero me ha salido la vena esa que tenemos todos a veces y he cambiado un poco el ritmo... me he puesto a mi ritmo real.... apretando.. y les he vuelto a dar caza.. entonces nos hemos puesto a hablar y me han convencido para que no llegara a Jumilla porque había un momento en la carretera que se ponía peligrosa, con muchos camiones y poco arcén, (me han dicho).. Así que me he desviado por una carreterita que me han dicho... que daba una vuelta bastante simpática y volvía a salir a la general de Pinoso... Y eso he hecho...
Así que vuelta, Pinoso, La algueña, La romana, El Hondon, Aspe, General hacia alicante, Elche poligono indutrial torrellano, y vuelta a Elche.... 159km En 6 horitas... NO ha sido una gran media de velocidad, pero teniendo en cuanta como me lo había tomado no ha estado nada mal... Lo mejor de todo... Mis sensaciones... Han sido fantásticas... No noté mi “lesión” y tenia la sensación de no ir jodido del todo.. es decir.. que podría haber seguido sin problemas...
Y bueno... para rematar el pastel, llegué a casa, cambio de zapas y a correr.. Corrí 10 km a por debajo de 5.. No se.. me encontré tan bien... Últimamente puedo correr muy a gusto, rápido y con unas pulsaciones relativamente bajas para mi... que bien.. que a gustoo...
Necesitaba algo como lo de ayer... para mi, ha sido una gran inyección de moral...
Esta tarde haré la salida larga a pie... Ya comentaré...
Road to Niza!!!

Sensaciones...

Mi primer triatlon... triatlon de elche 2009

Tengo sensaciones extrañas y dispares…
Por un lado, estoy muy bien.. contento, como siempre, con el espirito fuerte y con muchas ganas de hacer cosas, entrenar y de que llegue Niza…
Pero por otro, sigo preocupado… porque aunque me encuentro bien y puedo entrenar con normalidad, sé que mi muslo no está perfecto…
Esta semana fui el Lunes al fisio para una sesión completa de descarga pero centrándonos sobre todo en la zona afectada, el miércoles fui 15 minutos para una sesioncita solo en la zona y hoy volveré otras 15 minutos…
Espero que me recupere pronto… Lo necesito…
De todos modos, esta semana estoy llevando los entrenos muy bien… Cumpliéndolos todos con buenas sensaciones…
Mañana haré la tirada larga en bici… Me iré solo… A mi ritmo.. a ritmo de Ironman… Necesito hacer esto y ganar confianza… He programado una salida que me saldrán 170km. (Elche, Aspe, La romana, Pinoso, Jumilla, (si voy a Yecla le sumaria 10km mas) y vuelta a Pinoso, La Algueña, Hondon, Aspe y por fin Elche…). Me probaré y espero que las sensaciones sean buenas…
La verdad.. tengo bastantes ganas… No he querido meter ningún puerto para no forzar mas de lo que ya en si es esta etapa… y así que los músculos asimilen las distancias…
Espero encontrarme bien.. lo necesito…

Como hacer Ironman y llegar a final de mes???

Este mes está siendo muy, muy duro a nivel entrenos… Eso me gusta y me da confianza…
Pero este mes, lo que me está costando es llegar “económicamente hablando”, a final de mes…
Joder… Así que he decidido hacer un escandallo de mis gastos mensuales… y anuales con referencia al deporte.
Y bien… todo el mundo habla de que el Tenis o el golf son para pastosos… pero… joder con el triatlón..jejej… también es bastante caro… no??

• 40€/mes= Piscina.
• 36€/mes= Gim.
• 35€/mes= Entrenador.
• 25€/mes aprox. = Geles, barritas, etc.
• 250€/6meses aprox.=Zapas running.
• 30€/mes= Fisio.
Todo esto fijo cada mes… Pero hay que añadir…

Competiciones…
• 3 medias maratones+1 Maraton+1 Duatlon LG+Ironman+Antella+Oliva+Titan+1 Duatlon+ 3 carreras populares+ hoteles, viajes, comidas y demás= 1300€ aprox. al año…
• Y bueno.. y a todo esto no le he sumado reparación de bici, ajustes, cambios de piezas y cubiertas, recamaras… pero bueno.. puede ser perfectamente 200€ al año, (sin contar cambios de piezas o roturas, o cambiar bici o neopreno).

Asi que esto hace un total de 3150€ aprox. al año. Y todo esto tirando por lo bajo… Porque como te de poir cambiar de bici o de neopreno o sruedas ya ni hablamos…

Joder.. pues si que es caro... ufff… Con razón los triatletas necesitan sponsors…
Es curioso saber esto… Sabía que era mucho, pero no tanto… uffff… Aun así he tirado por lo bajo… porque creo que los gastos son aún mayores… pero bueno…
No se.. me planteo como hacer para que todo esto no me suponga tanto gasto.. ya que entre la hipoteca, la reforma, y todas estas cosas, no llego…
Por ejemplo… Gastos en geles, bebidas y barritas:
• Las barritas Vitargo, o los “polvos” de esta marca que son los que utilizo, me van bien.. pero creo que voy a probar con los del decathlon a ver que tal ya que son mucho mas baratos… Si realmente merecen la pena no me importa pagar más, pero… no lo se… Lo probaré…
• Los geles igual… Utilizo los de powerbar, pero creo que voy a probar también con otros más baratos… Ahora no quiero cambiar porque queda poco hasta Niza, pero en pasar el Ironman si… y ya contaré que tal la diferencia.. (no creo que sea tanta, la verdad)…
• Tengo que aprender a ajustar mejor mi bici… ya me he bajado un manual, y si puedo evitarlo, no la llevaré al taller…(jajajaja).
• No se si merecerá realmente la pena gastarse 130€ o 150 € en unas zapas.. A lo mejor con unas de 80 voy de sobra…
• La ropa.. Camisetas hace mucho que no me compro… (con las de las carreras me sobra), pero mayas, pantalones y cortavientos si… y no se.. quizás hago lo mismo de aquí en adelante.. Tiraremos de decathlon…

No se.. seguramente hay mas formas de economizar algo los gastos mensuales… A alguien se le ocurre algo??? Alguna idea??
Lo que tengo claro es que tengo que reducir gastos sea como sea…

Una de historia: Las Nike Air Tailwind

Originales de 1979

Edicion actual

Yo aun ni había nacido… pero tirando de historia, se que nos gobernaba UCD, llorábamos con 'Kramer contra Kramer' y escuchábamos en la FM el 'Highway to Hell' de los AC/DC,... era 1979 y Nike sacó la 'Tailwind', una zapatilla que revolucionó el mundo del deporte y que se convirtió en el objeto de deseo de miles de adolescentes en todo el mundo.
Hoy día quieren convencernos de que muchas zapatillas son míticas, grandes, históricas, y parece la mejor idea volver a ponerlas a la venta. En realidad, la mayoría de ellas no lo fueron. Sin embargo, la Nike Air Tailwind parece olvidada y si lo fue…
La persona que inventó la tecnología 'Air' no era un trabajador de Nike, sino de un ingeniero aeroespacial llamado Frank Rudy. La idea original era colocarlas en botas de esquí, pero tras algunas negativas y fracasos (Head sacó unas botas con "su aire"), adaptó el invento a zapatillas. Y la historia es curiosa, el científico, luciendo la pinta típica de despistado llegó a Nike con la idea en la cartera: "Les puedo ofrecer una amortiguación que nunca desaparezca", les dijo, pero le dieron con la puerta en las narices. Después de recorrer otras compañías con igual resultado, volvió a la firma con nombre de diosa griega y a la segunda, le hicieron más caso.
El fundador de Nike, Phil Knight, salió a correr con un primer prototipo y el acuerdo quedó sellado. Ahora sólo quedaba colocarlo en la línea de producción. Las cámaras de aire deberían colocarse no en la plantilla (donde el rozamiento provocaba un calor insoportable) sino en la mediasuela, por lo que había que encontrar el modo de mantenerlo entre la espuma flexible pero que no dejara escapar el aire del interior. La idea de Rudy consistía en una plantilla compuesta de una película de poliuretano inflada con gas y sellada de modo que no se estropeaba con el tiempo, con ella el último paso era tan cómodo como el primero. El trabajo de los diseñadores de Nike consistió en colocarla dentro de un calzado apropiado.
La 'Tailwind' se convirtió en la zapatilla de atletismo más técnica del momento.
Los estudios decían que un maratoniano que corriera con cámaras de aire consumían un 2.8% menos de energía, a pesar de que los pegamentos usados hacían que la zapatila con aire pesara más. Pero algunos corredores veían que era una tecnología cómoda, pero inestable. Desde Nike no creían que el "aire" fuera útil para todos, pero podía ser adecuado para un grupo de corredores.
Usando piezas de la LDV (otra zapatilla de la época) se creo la Tailwind. La primera zapatilla con cámara de aire no sólo debía ser revolucionaria, sino parecerlo. Para ello, se la decoró con una malla plateada.
El lugar de estreno fue el Marathon de Honolulu de 1978, patrocinado por Nike. Las zapatillas llegaron a las tiendas sólo unas horas antes y se agotaron inmediatamente. Sin embargo, pronto comenzaron los problemas; las zapatillas se reventaban fácilmente. No por la cámara de aire, sino por las escamas metálicas usadas para darle una imagen novedosa. Nike se comprometía a devolver los 50$ que costaba (la zapatilla más cara del momento), aunque la mayoría de corredores estaba tan contento con la amortiguación que las conservaron a pesar de todo.
Fue tal la curiosidad suscitada en la gente por el invento que el siguiente paso fue enseñarlo. En 1987 al diseñador Tinker Hatfield se le ocurrió la Air Max, con unas ventanas a los lados de la entresuela que dejaban ver la cámara amortiguadora de marras. En el modelo de 1991, el Air 180, la ventana se abría mucho más, con lo que la suela de aire quedaba al descubierto. Fue quizás la Air Max del 93 la que más recuerdo, con aquella burbuja plástica sobresaliendo. Más elegantes y refinadas, las Air Max del 95 y 97 abonaron el terreno a los tonos metalizados. Con el modelo del 2003 el 'air' se expande en toda su lungitud, algo que culmina en la sofisticada Air Max 360. Alta gama, vamos.
El nombre Tailwind, (viento de cola), se ha mantenido hasta la fecha en una serie que tiene poca relación con la primera, situándola muy lejos de las carreras.

Como curiosidad, deciros que el ultramaratoniano Dean Karnazes, patrocinado por The North Face, cuenta en su libro "Ultramarathon" sus años de instituto con un recuerdo para la Tailwind.
"Recuerdo mi primer par de tailwinds, como recuerdo mi primer amor, como las sentía en mi mano, el olor de las suelas de goma. Viendo los capítulos repetidos de la isla de Guilligan, por la tarde, me pasaba el capítulo entero retorciendo y apretujando las zapatillas para hacerlas ceder".

Muchísimas gracias!!!

Wow!!
De verdad… Muchísimas gracias a todos…
Anoche antes de acostarme vi vuestros comentarios y me acosté muchísimo mejor…
Tenéis razón…
Voy a sonreír… voy a seguir entrenando a mi ritmo, y voy a ir a Niza a por todas… Y si me da una rampa en la bici… pues paro, suelto y sigo… Esa molestia no me influye para correr.. así que… También he estado analizando al detalle el perfil de Niza y me da bastante confianza que el tramo final es llano y bajada..
Joserra, justo eso que me dices de ir a i ritmo lo había pensado… dándole vueltas y vueltas… Lo que pasa es que lo normal es no poder seguir a alguien y acabar agotado como te pasa a ti… pero lo de las rampas… Joder! No se.. espero recuperarme bien…
Esta vez, me he analizado muy bien la molestia y he detectado exactamente de donde viene… Hoy se lo comentaré todo al físio y a ver que tal…
PD: A que no sabéis quien se vino de arenales a Elche corriendo ayer?????jeje… Pues si…me vine corriendo y dando un rodeo me salieron 26km. Sin molestias y sin apretar nada de nada… tranquilo y disfrutando de la salida con el sol de cara…
Lo hice a propósito lo mas “lento que podía”… y aun así me salió una media de 5`30”… con casi 2h.30` de carrera...
Ayer, no hice exactamente lo que tenía en el planning.. pero no me importa… fue una gran salida y esa transición la puedo hacer la semana que viene…
De verdad… después de llagar de correr con buenas sensaciones y después de estar esas casi 2h.30` corriendo y dándole vueltas al asunto, no hay nada mejor que leer estos comentarios y cargarse de energía positiva otra vez…
Gracias!

Triste...

Estoy triste... muy triste...
Decaído, y con ganas de llorar... Sí..
Ayer, en la salida larga de bici de la semana, subiendo el xorret de cati, me volví a encontrar fatal... Con la misma sensación de que me iba a dar una rampa en la arte interna del muslo...
No se... me emparanollé mucho y cuando llevábamos 110km, decidí quedarme en Castalla y llamar para que vinieran a recogerme... No quería arriesgar y hacer esos 60km que faltaban hasta elche...
Y bien... estoy triste porque me planteo muchas cosas... Me planteo dejarlo todo, recuperarme, y volver a atacar... Pero eso conllevaría dejar Niza... Y una grandísima desilusión... Le doy mil vueltas y pienso de todo... “joder.. estoy de puta madre, hago medio ironman y como si nada, pero en la bici no termino de ir bien... y el perfil de Niza es muy duro.... Que hago?? y si me pasa eso justo en el ironman y me toca abandonar?...
No lo entiendo... No se que me pasa esta temporada con las lesioncitas musculares que cuando no salgo de una estoy en otra...
Llevo desde ayer venga a darle vueltas... y la verdad.. estoy tan decaído...
El problema es que ahora justo contando esta son las 4 semanas de mas carga.. y no puedo dejar de entrenar... y por otro lado, si finalmente decido no ir a Niza, tendría que decirlo un mes antes creo.. es decir.. la semana que viene o la otra...
Ufffff...Me atrevería a decir que el xorret de cati que subimos ayer, es la vez que mas me a costado subirlo, y eso no debería ser normal, porque la primera vez que lo subí fue hace mas de un año...
Estoy raro... hoy tocaba 1h20`de bici mas 30km running... De momento la bici no la voy a hacer... tengo el muslo inflamado del masaje de ayer.. Ahora me voy a la playa... y esta tarde si me apetece me volveré a Elche corriendo para hacer la tirada a pie... Pero solo si me apetece y me encuentro mejor...
Mi chica, no para de animarme.. e intenta hacerme ver la realidad... y que todo va a ir bien, y si no, pues no pasa nada..”los atletas también se lesionan, y paran hasta que se recuperan”...
Muchas gracias por venir a recogerme y por todo lo que has hecho...eres un encanto...

Resfriado...

Esta semanita se ha puesto más cuesta arriba de lo que esperaba…

Como dije el otro día, el Domingo empecé con síntomas catarrales y desde el Lunes tengo un trancazo importante…
A pesar de ello, he conseguido mantener el planing de entrenamientos a falta de una clase de natación…
Pero bueno.. eso es relativamente fácil.. lo importante de ahora en adelante serán los fines de semana con entrenamientos ambos días que me llevarán toda la mañana…
3000m de natación el sábado + salida en Bici
Y el Domingo 1:20h en Bici en progresión + 30km de running…. Ufffff
Esto se pone interesante… pero me encanta…
Si consigo cumplir estas 3 semanas que vienen con este tipo entrenamientos me va a dar una moral increíble y por supuesto me va a poner a tono de cara al Ironman…
A estas alturas, muchas mañanas cuando abro mi armario de ropa buscando que ponerme, me viene una olor embriagadora a neopreno que está colgado en una de las pechas… me pone nervioso, excitado, excesivamente curioso y romántico… y sobre todo me pone en mi sitio, recordándome exactamente ese momento indescriptible con palabras de cuando estás en la orilla de la playa momentos antes de embarcarte en esa aventura-locura de cubrir esos 226km…
Ummmmm!!

Nike Dunk y Ironman!!

Como buen amante de las zapas que soy, y como buen amante del triatlón, y más aun de sector Ironman, informaros de que la semana pasada descubrí esta preciosidad…
Es la combinación de una de mis zapas favoritas, las Dunk, con el súper héroe Ironman…
En Nike SB vuelven a recurrir a un superhéroe para darle vida a una zapa. En esta ocasión el protagonista es Iron Man, el personaje de poderosa armadura creado por Marvel del que se ha estrenado la segunda película. No sabemos si este ha sido el motivo de lanzamiento, pero sin duda alguna, su salto a la gran pantalla a ayudado a que aumenta su popularidad. Aunque en Nike no hayan bautizado a la zapa de forma oficial, los colores empleados no dan lugar a duda.
Con una base granate, cuya oscuridad depende en función del material, y acentos en amarillo y negro esta Dunk High Premium no puede estar inspirada en nadie mas. Como en todas estas ediciones, se echa en falta algún detalles más allá de los colores, como algún logo o algo que realmente vincule a la zapa con el personaje en cuestión. De todos modos, los fans del "hombre de hierro" y de las zapa, estarán de enhorabuena.
Chicos… hay que hacerse con una de estas…jejeje!!
(yo ya tengo, una camiseta, unos calzoncillos, y ahora voy a ver si consigo estas)jejeje…

Saludos!

Un Domingo cualquiera... y medio Ironman mas...

Menudo entrenamiento el de ayer… Completo la semana haciendo medio Ironman por mi cuenta…

Me levanté ayer bastante jodido… con la garganta súper áspera y sin apenas poder tragar… uffff… mal empezábamos… Pero bueno.. no podía saltarme este gran entrenamiento y más aun, teniendo en cuanta que durante la semana había entrenado por y para este día…
Así que, aun estando jodido, me levanto, desayuno bien, y me marcho…
La idea que había barajado durante toda la semana era hacer exactamente el mismo circuito que el triatlón de elche del año pasado y nadar en el mar por tiempo en vez de por distancia… Pero a última hora hice un cambio de planes… después de haber oído los de las medusas “calaveras portuguesas”, me dio un poco bastante de acojone meterme al mar yo solito, así que decidí nadar en la piscina…
Con este cambio, tuve que cambiar el resto del circuito.. Así que nadé en la piscina de mi gim, que está en el polígono del parque industrial, con lo que me venia perfecto para hacer el mismo recorrido ciclista que tenia previsto, y la media maratón la hice por vía parque en vez de arenales…
Bien… Con todo esto aclarado, me metí al agua, calenté unos 200 metros y…. a por ello…
Comenzaba lo que iba a ser un largo día de entrenamiento….
Empiezo a nadar y voy bastante rápido… apretando un poquito, y empiezan a pasar los metros… 100, 200, 300… y cuando me quiero dar cuanta, 1000… miro el crono, 16 clavados… joder… “si que he mejorado desde que voy a clases”, pienso… me tomo un descanso de unos segundos y continúo nadando bajando un poquito el ritmo… Sigo, sigo y sigo y me hago los otros 1000m en un abrir y cerrar de ojos…33`30”… joder.. he bajado 7 minutos de lo que solía hacer la temporada pasada y habiendo parado un poco… genial!!!
Me salgo del agua, me cambio, cojo todo y a la calle, pillo la bici que estaba en el coche me coloco el traje de luces y a por esos 90km…
Salgo fatal… y cuando digo fatal, me refiero a FATAL…. Yo no se… pero este año no consigo ir a gusto en la bici… me tiraban los glúteos.. joder… No conseguía coger un buen ritmo.. el aire viene por todos los lados… siempre estaba en contra o de lado… Joder!!!... Bueno… sigo.. sigo… y me pasan pensamientos fatales…
Poco a poco voy encontrándome mejor y empiezo a subir la media de velocidad… que aun así es patética…
Finalmente, completo las 3 vueltas al circuito, que salen casi 93km, y mi tiempo una mierda..jaja… no he llegado a hacer una media de 30km… joder..29.7… Vaya tela… No se… Supongo que hacía demasiado aire, y con trafico abierto, pues eso…
Como anécdota… decir en un tramo que iba por vía parque, concentrado, acoplado y a mi royo, se me puso una moto al lado y me pitó… miro.. y era un guardia civil.. y me dice señalándome hacia un lado, “al carril bici”, joder…me hico meterme al carril bici… y eso que iba por una carretera que tiene 2m de arcén… pero será capullo… Estuve a punto de decirle.. “Acaso está prohibido?? no verdad?? Pues ale.. continúe y no me moleste”…jajja..
Bueno… llego a “boxes” donde me esperaba Bea para acompañarme durante la media maratón en la bici a modo de apoyo psicológico y de avituallamiento… me cambio, cojo todo y salgo… El circuito elegido era por vía parque 2 vueltas; la primera de 11000m. y la segunda de 10.100m.
Empiezo bien… muy bien.. y hago la primera ida a 4`34”… Pero a la vuelta se me atraganta y bajo el ritmo… A partir de ahí fui rodando y sufriendo bastante a nivel coco y de calor, pero encontrándome bastante entero de piernas… Total acabo la media maratón en 1h.50`… Parando el crono final en 5h.40m… Mal tiempo la verdad… Pero la lectura debe ser positiva…
El simple hecho de tener el coco para haberlo hecho solo, y sin dorsal, (todos sabemos que siempre se da un plus con dorsal), me alegra muchísimo y me motiva… Acabé muy entero, de hecho hoy no tengo ni siquiera cargadas las piernas… (como es posible??), ni agujetas ni nada…

Muchas gracias Bea por tu compañia... Sin ti me hubiera costado muchísimo mas y quizas en la primera vuelta me hubiera parado... Esos ánimos!!
Ahora afronto estas 3 próximas semanas con ganas y a tope, para coger volumen en la bici que me hace mucha falta…
Aunque hoy, estoy con la garganta fatal.. no puedo tragar, y tengo bastantes síntomas catarrales.. uffff.. espero no caer de todo!!
Buenos entrenos a todos!!

Edición especial Saucony para el ejército español...

Sabía que algunas marcas como Adidas o New Balance habían hecho alguna zapatilla de running para ejércitos, pero hoy he descubierto que Saucony ha hecho una edición especial para el nuestro…
En cuanto a la zapa… Bueno… Sin comentarios…
Aunque yo hubiera hecho unas tipo trail muchísimo mas chulas… Estas me recuerdan a las baratas que diseñaba cuando estaba en Kelme.

Una de historia... Logo Nike

Cuantas veces hemos visto, llevado, e incluso envidiado unas zapas o ropa de Nike...??? Cuantas veces hemos visto a famosos, futbolistas, triatletas legendarios, maratonianos y ciclistas patrocinados por esta marca...??? Pero... cuantos de nosotros sabemos cual es la historia de ese famoso y distintivo simbolito??? Pues bien... ahí va un poco de culturilla...

El logo swoosh:

En 1970 sólo el logo de adidas estaba reconocido mundialmente. El de puma debía representar la pata de un puma, y aunque no eran un diseño demasiado creativo, se identificaba fácilmente. El no tan reconocido logo de tiger había nacido sólo unos años antes y aún era desconocido para quien no estuviera directamente involucrado en el deporte. Las tres franjas de adidas se habían convertido en sinónimo de deporte, eran sencillas, valían para el calzado y para el textil y en las zapatillas tenía una función, ya que servían de sostén del metatarso. Era perfecto.
Así que Phil Knight y Jeff Johnson no parecían muy impresionados cuando Carolyn Davidson, una estudiante de diseño, les mostró el primer prototipo de lo que debía ser su logotipo. Querían algo que se pudiera ver desde lejos y que simbolizara velocidad, movimiento, a la vez que estabilidad, apoyo. Movimiento y estabilidad no son términos que vayan de la mano en el diseño. Finalmente se decidió que todo lo que tuviera que ver con la estabilidad se incorporara en cada zapatilla, mientras que el logotipo daría la velocidad.
Unos minutos mas tarde nadie parecía demasiado de acuerdo con la decisión tomada; un logotipo que no significa nada, que no tiene utilidad alguna. Al menos Carolyn no había cobrado demasiado, 35 dólares.
El nombre, “swoosh”, llegaría algo más tarde, como homenaje a una zapatilla con el mismo nombre.

Me flipa saber este tipo de curiosidades...

Trisaludos!

Vengaaa!!! vamos!!!!!

Que bien… Parece mentira que hace tan solo 1 año y medio que estoy metido en este mundillo…
Parece que fue ayer mismo cuando llegó a mis manos el libro “atletas de hierro” y la verdad que gran parte de culpa de mi nuevo estilo de vida se la tiene ese librito… Me encanta…
Muchos eran los que me decían, “ eso del triatlón te va a durar unos meses…”, “buag… no se para que entrenas tanto.. si no vas a ganar nada..”… “estas loco… irte ahora a correr con la que esta cayendo”… PUS SI!!!! Sigo ahí.. sigo dándolo todo, sigo entrenando.. sigo agobiándome cuando me salto algún entrenamiento… sigo teniendo poco tiempo libre para hacer otras cosas… y si… Sigo disfrutando. Me gusta esto…
Justo un día antes de mi primer Ironman, Nico me mando un mensaje de ánimos que me decía algo así como, “disfruta de todo, que cruzar esa línea de meta te va a cambiar la vida”…
Sinceramente… creo que es cierto… de una forma o de otra, te cambia la vida, y bajo mi punto de vista a mejor… Me siento súper orgulloso de haber conseguido ser finisher, y estoy como un flan porque en breve volveré a intentarlo…
Al final, la carrera es lo de menos… lo mas importante es el camino y los momentos que pasas… Solo… y acompañado…

7 semanas y bajando!!! Road To Niza!!!

Venga!!!!! Vamossssssss!!!!!!!

Simplemente espectacular!!!

Es un artista ruso que dibuja a una mujer de dentro hacia fuera. Clikear en este enlace y esperar hasta que se cargue. Simplemente espectacular.

http://fcmx.net/vec/v.php?i=003702

Sacony Shadow limited edition

Si el otro día hablaba de que no me gustaban nada las versiones que mostré de la Saucony Shadow 5000, ahora tengo que decir que esta otra me encanta!!!
De hecho me encantaría comprarlas… Saldrán a la venta en julio y solo 100 pares limitados… ummmm
Será que soy un poco freake… jeje..

Diadora Magnitude

Como muchos de vosotros recordareis, la marca diadora fue durante un tiempo un claro referente en el mundo de running hasta que tiempo después “desaparecieron”.… El maratoniano Gelindo Bordin fue el impulsor de nuevo de esta marca con el modelo Mythos Star y una mythos 280GB. Ahora nos sorprenden con esta preciosidad que la verdad tiene muy buena pinta, la Magnitude.
Yo personalmente no me las voy a comprar de momento, aunque si me las regalaran estaría encantado de gastarles la suela…jeje!!

Fixed Gear Bike; Carhartt Uk x Charge Bikes

Nos encontramos delante la colaboración entre Carhartt UK con Charge Bikes en una "fixie". Esta potente bici de diseño muy sobrio y elegante permite cambiar entre piñon fijo y piñon libre. Toda la bici está hecha por encargo, desde las cámaras hasta la pintura.

Parece mentira como se está poniendo de moda estas bicis!!!

Me encanta... Como sabéis, yo tengo una, y la verdad es que es una gozada pasearse con ellas... A mi personalmente, me llama la atencion que muchísima gente se queda mirandome, osea, a la bici... Es bastante curioso..

Fixed gear forever!!!

Empieza lo bueno!!!

Monumento en pleno justo al lado del carril bici y enfrente de la playa de la concha.

Bueno chic@s... Empieza lo bueno…
Este fin de semana he estado fuera… En San Sebastian… es la tercera vez que voy y es una ciudad que me encanta… Por supuesto no pude entrenar la bici, pero mis Saucony, mis mayas y camisetas, mi gorra IM, y mi Suunto T6c no podían faltar en esa maleta…. Así que a falta de bici, salí a correr por montaña.
Fueron dos rodajes fantásticos por unos sitios increíblemente verdes y bonitos…

En el castillo de la Mota.

Subiendo al Catillo

Y bueno… Ayer mismo recibí el planing para mayo de Fabián y uffff!!! Esto se pone interesante…jejeje! Fase final de máximo esfuerzo y a darlo todo…
Llevo un par de días contento… excitado, sarcástico, misántropo, cáustico, cínico, sentimental, certero, rápido, irónico... Brutalmente honesto, motivado, nervioso, y un sin fin de sentimientos mas… Me siento vivo, y con muchísimas ganas de competir… Este domingo, voy a correr medio Ironman por mi cuenta, es decir, sin dorsal a modo de entrenamiento, pero dándolo todo… Voy a hacer el mismo circuito del triatlón de Elche del año pasado, para así tener una referencia de tiempos respecto a mi mismo hace un año… Por supuesto en la natación no tengo referencias, pero lo haré por tiempo +-.
He modificado la posición de la bici…
Mis molestias musculares casi se han esfumado, y si todo va bien, tengo la confianza de que en este mes voy a soldar los puntos más importantes para llegar a tope a Niza…
Ya voy por 66.7kg, (y sin hacer dieta, hace semanas que no le hago mucho caso), y Fabián me ha dicho que tengo que llegar con 66kg al IM… Yo creo que llego de sobra en estas 8 semanas que restan.
Me siento rápido… Capaz de hacer rodajes a 4`27” el km, sin mucho esfuerzo… (rápido para mí).
Sé que aun estoy verde en la bici, pero de eso se tratan estos 2 mesecitos….
Nado cada vez más rápido… Se notan las clases de la piscina de Rafa… y encima se me hacen muy amenas…
Tengo el apoyo de los más cercanos, y aunque soy consciente de que este mes los voy a descuidar un poquito, me da mucha confianza saber que están ahí… Gracias melenas!
PD: Ayer mi chica se compró una bici... jejeje… Será que estas cosas se pegan???jaja!! Me alegro un montón…