Corriendo por las vías del tren...

Buena semana de entrenamientos a pesar de que sigo sin nadar y ya van 3 semanas... Y es que las molestias del hombro continuan haciendo de las suyas y no quiero forzar...

El Sábado, conseguí "engañar" a Mike para salir con la bici de montaña... La idea era hacer 3h20´y eso hicimos, pero a unos ritmos muy tranquilos... Como siempre... La bici de montaña me enamora... Ojalá hubieran mas triatlones o duatlones de larga distancia para MTB.

Y ayer, fué espectacular la tirada larga a pie. Me tocaba 1h30´y nos fuimos a las vías verdes de tren que van desde el Maigmó a Agost para correr por allí ya que es un sitio muy bonito, con unas montañas espectaculares, (teniendo en cuanta lo que tenemos por aquí)...

Después de buscar el sitio idóneo dimos con un merendero justo donde empezaba ese tramo. La idea era hacer 45´hacia un lado y volver para hacer esa hora y media...

Lo mejor de todo es que me acompañaba Bea con la mtb, y para mi eso es increíble... El hecho de poder disfrutar de lo que mas me gusta con la persona que quiero, es maravilloso...

La ida era muy fácil... Es un falso llano con tirada hacia abajo lo que hacia que el ritmo fuera fuerte... A estas alturas los rodajes largos tengo que hacerlos a determinadas pulsaciones, y a determinado ritmo, 5´/km. mas o menos, pero ese ritmo se me quedaba corto!!jeje... Durante toda la ida, el ritmo no subía de 4´45" predominando el 4´30" la mayoría del tiempo... (la cuesta abajo)jejeje, y las pulsaciones en su sitio...

La verdad es que tenia unas sensaciones fantásticas.. Con ganas de apretar mas... Y es que con esos paisajes, cruzándonos con gentes de todo tipo... Familias, hippies, senderistas, ciclistas, perros, etc, etc... Y con la compañía de Bea, ha hecho de la salida de hoy una salida fantástica.. De las que hacen que cada día ame mas el deporte...

La vuelta se hizo un poco mas cuesta arriba, nunca mejor dicho, y el ritmo bajó un poco... pero siempre a 5´como mucho... En total, 1h35´a una media de 4´50" con la sensación de no haberme apretado nada de nada.. Eso si.. acabé bastante cansado...

Creo que he encontrado un lugar idóneo para mis rodajes largos y que Bea me pueda acompañar sin "sufrir" mucho... jejeje..

Vías del tren... Nos veremos mas veces road to Lanzarote 2011!!!

Marcha Btt Vias del tren Potries/Elche 150km

Bueno…. Ayer recibí el planing de de entrenamiento para Junio de Fabian… Y ahora ya veo el final…
El Final de un comienzo que se dio en Enero y que después de 6 meses está llegando a su fin…
El fin de un comienzo diría yo, porque la temporada no acaba en Niza ni mucho menos…
No tengo aun muy claro que voy a hacer y que no, pero seguro algún triatlón olímpico, ya sea Antella u Oliva o ambos, alguna travesía a nado, como Guadalest o la del Pinet, y por supuesto alguna carrera a pie como la subida al santuario de Novelda y posiblemente remate la temporada con un B… Pero no un B cualquiera.. Si no el Titan de la sierra de Cadiz… Umm…
Pero bueno.. de eso ahora ni me preocupo ni me acuerdo.. ahora estoy centrado con Niza y bastante tengo con ello…jajaja…
Hoy ya siento el cosquilleo previo a una competición, y aunque lo de mañana creo que no es exactamente una carrera, pero yo creo que de Castalla aquí si lo va a ser..
Tengo tantas ganas… tantas ganas de pasar un día haciendo una de las cosas que mas me gustan… levantarse a las 5 para salir en Bus a Potries a las 6… Pasar un buen rato en el bus con la gente, disfrutar de el desayuno almuerzo y comida que ofrece la organización… y sobre todo poder hacer 150km de mountain bike con unos de mis mejores amigos… eso si que me mola…
PD: Ayer recibí una llamada..Y posiblemente tenga el privilegio recibir ayuda “deportiva” de alquilen… que guay no?? ya os contaré…

Semanita rarita...

Por que será que siempre cuanto mas hay que entrenar para el Ironman, coincide con muchas mas cosas que hace que me termine de agobiar del todo…???

Ahora, cuando mas tengo que entrenar… mas curro tengo… y mas pendiente tengo que estar de la reforma de mi piso…

Pero bueno… intentaremos que no afecte mucho…

Esta semana la afronto con bastante ilusión… El Sabado correré la marcha de las vías del tren en montain bike desde Potries a Elche.. Total 150km.

Creo que puede ser un buen entreno ya que 150 en bici de montaña es una pasada.. Al principio y hasta llegar a Castalla la marcha es controlada, pero a partir de ahí es como una carrera… Supongo que me daré un apretón y a ver como quedamos..

De todos modos, estas carreras en la que se puede hacer drafting son muy engañosas en cuanto a clasificaciones.. ya que dependerá mucho de con que grupo te juntes, ya que aunque sea montain bike, la mayor parte del recorrido es por las vías verdes del tren con lo que se puede ir bastante rápido y haciendo relevos… supongo…

Mi bici de montaña, que la tenía bastante abandonada últimamente está en el taller para una puesta a punto, lavada y cambio de cubiertas, ya que llevaba puestas una 2.35 y es una barbaridad para rodar.. así que le he puesto unas 2.0… A ver. que tal.
A parte de todo.. la verdad es que lo que mas ilusión me hace de esta marcha es poder compartirla con mi amigo Diego…

Ya os hablé alguna vez de el, y es una ilusión muy grande aprovechar las pocas oportunidades que tenemos últimamente para hacer deporte juntos…

Siempre es un placer hacer una “carrera” con unos de tus mejores amigos…

Road to Niza!!!!!!

PD: AYER ME INSCRIBÍ EN LANZAROTE 2011

Saludos!!