Como muchos de
vosotros que me leeis desde hace tiempo, desde que descubrí el mundo de las
zapatillas minimalistas, siempre las he defendido.
Soy muy
“pro-natural”, de decir, me gusta hacer las cosas de una manera lo mas natural
posible, tratando de imaginarme que harían nuestros antepasados prehistóricos
en determinadas situaciones… Dicho así suena muy friki, pero aunque se que es
una exageración, creo que puede definir perfectamente a lo que me refiero.
Bien, dicho
esto, a parte de informarme mucho sobre el tema, también me decidí a probar
zapatillas minimalistas.
Llegado a este
punto, os cuento mi punto de vista sobre el tema hasta estos últimos días:
“Para mi, lo
mejor seria andar y correr descalzo tal y como para lo que hemos sido
diseñados… Hemos tardado miles de años en desarrollar una “maquina” perfecta
que es nuestro pie, y en tan solo unos pocos lo hemos fastidiado… Pero
evidentemente eso no vamos a hacerlo y ni mucho menos en nuestra sociedad.. Así
que en este caso, me decanto por llevar zapatillas con un “drop” (diferencia de
altura entre la parte trasera y delantera de la suela) lo mas plano posible
pero sin prescindir de amortiguación y tratando de pisar plano evitando
talonar.”
Todo esto debe
ser un proceso largo y poco a poco ir reduciendo el drop de nuestras
zapatillas, desde los normales 12mm hasta llegar a zapatillas con 4mm o incluso
a 0mm de drop, y adaptar la pisada y los músculos a esa posición y pisar mas
plano. Y llegados a este punto, para los mas atrevidos o a los que realmente
les vaya bien, poder hacer sus pinitos con kms descalzos.
Que conste que
estoy a favor de que cada uno haga lo que le apetezca… Esto no es una ciencia y
lo que a uno le va bien, puede que a otro no. No digo que ni una cosa sea mejor
que otra… Simplemente doy mi punto de vista desde mi experiencia.
Así que, llevo
toda la temporada pasada y lo que llevamos de esta usando zapatillas con 4mm de
drop, ( Brooks Pure Project trail y asfalto y ahora Kinvara 3, y las New balance RC 1400 con 8mm de drop para competir hasme media maraton) y tratando de
pisar lo mas plano posible. Creo que me ha ido muy bien, he corrido muy cómodo
y me gusta mucho, pero tengo que reconocer que sobre todo al principio se me
cargaba mucho los soleos, y aun hoy por hoy se me cargan un poco. Sé que es
normal, que es parte del proceso de adaptación, pero… Mi pregunta es: ¿¿Con que zapatillas corro el Ironman???
La verdad es
que correría con mis Kinvara 3, pero no se si arriesgarme a correr la maratón y
tener problemas musculares en la zona. Dilema!!
Creo que tengo
la solución pero no estoy seguro del todo; para entrenar utilizar poco drop, y
para competir, (y por supuesto algunos entrenamientos para familiarizarme) con
unas zapas con drop mas “normal”.
El Domingo corrí 14kms con las Nike Lunar Flynit y ayer
18 con las mismas y la verdad es que son
una pasada. Con 10mm de drop y 226g pero con bastante amortiguación, corrí
comodísimo. Y es que creo que al utilizar normalmente poco drop, cuando usas
unas con mas drop, la pisada es totalmente plana sin talonar y sin ningún
esfuerzo.
No se… iré
probando
Que opináis?
