miércoles, 12 de agosto de 2009

Una mas...Y ya solo quedan 8.

La semana pasada ha sido bastante buena en cuanto a entrenos, exceptuando la natación…. Solo he nadado 1 hora…
Joer… se que es lo que peor llevo y encima es lo que menos entreno… Pero bueno… intentaremos seguir el programa de aki a la carrera.


Destacaría varias cosas;
La primera vez en mi vida que corro 2:30h seguidas….
La paellita después de la salida en bici del sábado.
Me quedé bastante tocado por la Muerte de Jarque… Joder.. porque tienen que pasar estas cosas... Mi mas sincero pésame a la familia.
Y sobre todo mis sensaciones… Me encuentro fuerte, motivado, algo nervioso porque veo que esto está ahí ya…contento.. No se… Tengo buenas sensaciones.

Total de la semana 22: Road to Challenge;



jueves, 6 de agosto de 2009

Hoy estoy Contento!

¿¿Os habéis planteado alguna vez en que estado os encontráis diariamente y/o en cada momento del día???
Yo si… y sinceramente creo que es muy importante hacerlo.. Hace algunos meses experimenté esas sensaciones gracias a un curso de “comunicación” y de verdad creo que juegas con ventaja, si realmente sabes como te encuentras tu en cada momento de tu vida…
Os invito a hacer ese ejercicio.. “En determinados momentos del día.. haceros esa pregunta.. ¿Cómo me siento?... alegre, con miedo, triste, eufórico, expectante, enamorado, dinámico.. etc, etc…

Joer que royo estoy metiendo…jeje!

Bien.. a lo que iba.. por que escribo esto??’

Hace un rato, he hablado con uno de mis mejores amigos… Diego… Y me he dado cuenta de que cuando he colgado, me sentía, CONTENTO!!... Por que..??? Pues porque me ha dado una buena noticia… “ Riki, me ha apuntado al Duatlon de Santa Pola…!! Jeje!! Que bien… Para muchos será una tontería… pero de verdad que me alegra muchísimo que uno de mis mejores amigos vuelva a estar ahí!!!

Enhorabuena Diego!
Por que te vas a volver a sentir duatleta…
Porque te vas a motivar y te veo debutando en triatlón en nada de tiempo…(Un día de estos te voy a apuntar a uno sin que lo sepas)jeje..
Por que se que lo pasaste mal con lo de la espalda y aun así ahí estás!!
Por que espero que te pongas fuerte y no me pongas la excusa de que ya no puedes entrenar conmigo… Sabes que es un placer hacerlo independientemente de nuestros estados de forma…
Y por muchas cosas mas que podría estar escribiendo un buen rato..

Iré a animarte, aunque la pena es que no podremos coincidir como el año pasado… como sabes me pilla a una semana del challenge y no creo que me convenga correrla… (aunque a lo mejor me apunto)…jeje!

lunes, 3 de agosto de 2009

Subida a Tudons y al Santuario de la Magdalena de Novelda






Ahora… Después de ducharme, y esperando que se termine de hacer mi pizza que esta en el horno, analizo lo que ha sido este finde y… sin duda diría que ha sido el mejor en mucho tiempo…
A todos los niveles… Tanto deportivo como social...
Aprovechando que Esther tenía que hacer el “test” del puerto de Tudons (1024m), el sábado nos fuimos Pablo, Esther, Santi y yo a subirlo…
Salimos desde San Juan y nos salieron unos 113 km . en 5:23 horas… Fue increíble.. Primero; porque me encontré muy bien.. Fuerte.. y sobre todo teniendo en cuanta lo poco que había dormido, segundo; porque da gusto ir con buena gente, y eso siempre ayuda, (hablando de buena gente, nos cruzamos con Nico, Jandro, Carpiano, Juanito, y mas gente que no me dio tiempo a reconocer, porque ellos ya bajaban en direccion opuesta a la nuestra… que pena no poder coincidir)… Y tercero; nunca había estado tanto tiempo encima de una bici…Bien!!
El caso es que después de todo, llegamos a San Juan, y como era muy tarde comimos allí, en la horilla de la playa.. ufff!! Que bien…





Sin tiempo de apenas digerir el chuletón que me comí, nos fuimos a correr la Subida al Santuario de la Magdalena de Novelda… 11800m. La idea era correr tranquilo y no ir a hacer tiempo ni mucho menos, teniendo en cuanta lo que mis piernas ya llevaban encima… pero una vez que empecé a correr, me di cuanta de que lo que me frenaba no eran las piernas… Era la digestión que me pedía mas tiempo…jeje!!joer.. Tenia la barriga inflada y es normal (hacia escasas 2:30h que había comido).. Pero bueno.. Me lo tome con calma y tranquilitos fuimos Pablo y yo juntos toda la carrera… Al final 57:40.. Que no esta nada mal para como estaba… y lo que habíamos hecho por la mañana….
Me encantó todo lo que regalaron luego… Trofeo, camiseta, muy chula por cierto, calcetines, y los ya clásicos detalles de cocina que siempre dan… En fin…


El Domingo, después de pasar todo el día descansando, a las 19:45h nos fuimos Santi y yo a correr lo que seria el rodaje largo de esta semanita… Al final, 1:52h por la sierra del pantano de Elche… A un ritmo sueve pero constante con subidas y bajadas rompe piernas…
Me he dado cuanta de que entrenando larga distancia como estoy haciendo, muchas veces las sensaciones son de que estas cansado y perfectamente te pararías… pero… NO… siempre puedes seguir y a además muy bien….jeje!

Estoy muy contento!!

Total de la semana 21: Road to Challenge;