viernes, 31 de diciembre de 2010

Feliz año Nuevo 2011...


Pues eso mismo...
Que os deseo un nuevo año increíble en forma de varios deseos:
Deseo que la salud nos invada a todos y las enfermedades se mantengan lejos y se extingan...
Que no nos falte trabajo... Y podamos pagar nuestras deudas, y tener una vida digna... Ya que todo el mundo debería tener la oportunidad de trabajar... no ZP?
Deseo sobre todo que seamos felices... Lo mas importante en la vida creo sinceramente que es eso... independientemente de lo que tengamos o como estemos, la capacidad de ser felices ante las adversidades de la vida es lo que mas os deseo a todos...
Deseo que en 2011 podamos hacer las cosas que mas nos gustan... Al fin y al cabo, invertir el tiempo en eso, es lo que nos llena la vida y mas felices nos puede hacer...
Mas salud... (por si lo del primer renglón no era suficiente)...jeje...
Deseo que podamos dedicarle mas tiempo a esas personas que son importantes para nosotros, pero que por varias razones no vemos lo que nos gustaría... A mi personalmente, me sucede eso un montón... Tengo muchísimos amigos y familiares que hecho muchísimo de menos y casi nunca veo, y sinceramente me encantaría hacerlo.. Pero la realidad del día a día nos lleva a lugares diferentes...
Espero que podamos cumplir todos nuestros sueños y objetivos en este próximo año 2011... Y si no tienes objetivos aparentes, de verdad, desde aquí te ánimos a ponértelos...
Sinceramente, creo que es una de las cosas mas importantes en la vida; tener y cumplir objetivos...¥†
Un abrazo enorme a todos y nos vemos en el próximo año!!!

lunes, 27 de diciembre de 2010

Rodaje de 27km. por tierras extremeñas!


Ayer, a las 9 de la mañana salí a la calle dispuesto a disfrutar del rodaje largo de la semana...
27km por delante, un paisaje de ensueño y unas ganas por las nubes!!
Como he dicho otras veces, estos rodajes largos me encantan y son los que hacen sobre todo que me encante correr...
El circuito fue muy chulo.. Nada mas salir de casa de Bea, hay un gran parque, (Parque del Príncipe), muy chulo que linda con un monte plagado de arboles de todas las clases... Cogí un sendero para subirlo y después bajarlo por el otro lado de la sierra, (gracias a google maps)jejeje... después seguí por un camino que se perdía en el horizonte en un inmensa llanura con sube y bajas rompeiernas, riachuelos, vacas, ovejas águilas y demás animalejos... Era increíble correr por allí... con la sensación de estar en medio de la nada... los campos a esa hora eran blanquezinos por la escarcha congelada, y es que cuando salí teníamos 1º...UFF que frío!
Los charcos creados por las lluvias de los días anteriores y alimentados por la escarcha, eran placas de hielo y la sensación de escuchar el crujido del hielo debajo de los pies a cada zancada es increíble!!
Respirar un aire puro, fresco, de esos que te duele la nariz me gusta.. es diferente para mi...
A todo esto llegué a un pueblecito llamado Casas de Casar, justo llevaba 10km, y si quería hacer 27, aun tenia que alejarme 3,5km mas...
Pero tenia un problema, no sabia por donde tirar, pues no se veía un camino por donde seguir...
Vi a un par de ciclistas y les pregunté... "Hola buenos días, vengo de Cáceres corriendo y tengo que seguir 3km mas para darme la vuelta, por donde puedo seguir que sean caminos"... La cara de los ciclistas era un poema.. Los hombres, de unos 50 años mas o menos, me dijeron, "Pero... de Cáceres dices que vienes??..... ehh... corriendo???.... y quieres hacer 3km mas???.... pero, vuelves otra vez corriendo???...."jeje.. y bueno... después de unos 5 minutos dándome explicaciones, me mandaron hacia unas antenas con unas vistas muy chulas para después darme la vuelta...
Tenia buenas sensaciones y me propuse aumentar el ritmo para volver a casa cuanto antes justamente sobre mis pasos de ida...
Precisamente la montaña que hay al lado de casa, se me hizo casi infranqueable a trote... ufff!! que pendiente!!
Al final, llegué a casa con muy buenas sensaciones excepto el último tramo de monte y 27km para 2h. 20´ con un terreno aparentemente llano, (excepto la monte), pero que se hizo mas rompepiernas de lo que pensaba...
Hoy toca descanso y mañana series de 1000m. (ya he localizado la pista de atletismo para hacerlas)jeje!!
Saludos y buenos entrenos!

sábado, 25 de diciembre de 2010

Desde Cáceres con amor!!!

Pues eso...
Quería felicitaros la navidad de corazón a todos lo que os pasáis por aquí de vez en cuando... Bueno, y a los que no también...jeje!!
Os deseo que paséis unos días fantásticos, rodeados de la familia, disfrutando cada momento especial con ellos... y de verdad, os deseo salud y felicidad... Lo demás es prescindible...
Estos días tan especiales, me pongo un poco triste, porque especialmente me acuerdo de aquellos que ya no están y que tantas navidades hemos pasado juntos...
Especialmente esta navidad me acuerdo de mi perrita Lluna, para mi la primera navidad desde que tenia 15 años sin ella... Justamente la noche del 23 al 24 hicieron 6 meses desde que no está con nosotros, y desde aquí donde quiera que estés LLUNA, te deseo feliz navidad compañera...
Bueno.. y cambiando de tema, (que me esta cayendo una lagrimilla)jeje... Ayer corrí por los alrededores de Cáceres 1h 10´para 13km, que teniendo en cuanta el terreno, montañitas con subidas y bajadas, o está mal... Como me gusta el cambio de paisaje y poder correr por lugares diferentes... Eso sí... Hacia un frío!!!!jooooeer!!
Hoy toca descanso, pero mañana... Mañana me tocan 27km!!!! ufff!! que ganas de sufrir!!!jeje!!

jueves, 23 de diciembre de 2010

Ya tengo mis nuevas zapas trail!!


Buena salida de 3 horas hoy con la bici de montaña... ME encanta Mi Scoot Scale..
Como me gusta hacer deporte días en los que la mayoría de la gente está trabajando... Es una sensación de paz y tranquilidad total por los montes...
Luego, y aun vestido de ciclista, me he pasado por la tienda de running BIKILIA y después de mucho probar y pensar, y volver a probar, me he decidido por una zapa que a priori no entraba en mis planes, pero que una vez que me la he probado me decían, "somos tuyas"...jejeje...
Estas zapas son las Mizuno Wave Cabrakan 2... Son brutales y después de haber leído lo que dicen por ahí en internet, aun estoy mas contento...
En un rato me voy a pasar unos días a Cáceres, la tierra de mi chica... Tengo programado el entrenamiento para allí y por supuesto me voy a llevar estas nuevas Mizuno... En Cáceres hay mucho monte bajo y caminos que tengo que conocer!!
Hablamos a la vuelta... El martes que viene...

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Segundo gran objetivo de la temporada en mente...






Hoy… me ha dado por confeccionar el calendario de de competiciones de cara al 2011 que ya tenemos encima…
Un calendario con pruebas pasajeras y otros que son objetivos reales de competición…
Hay varias pruebas que destacaría por encima de otras:
La media maratón de Santa Pola, donde quiero pulverizar mi marca y donde volveré al lugar donde empezó todo…
La maratón de Sevilla… a ver que tal…
Duatlon de Sueca.
Por supuesto, la mas importante es el Ironman de Lanzarote. Para la que centramos todo el entrenamiento de la temporada.
Por primera vez, me gustaría hacer la travesía de Tabarca /Santa Pola a nado.
Y como colofón para terminar la temporada, una carrera que desde que empecé a entrenar mas en serio siempre he querido hacer… Un trail de montaña… En este caso y después de haberlo hablado con Fabian, vamos a por la maratón del trail Aneto… Una maratón de montaña que para iniciarse en “el territorio comanche” como dice un buen amigo, no está nada mal… Es justo 2 meses y una semana después del Ironman, con lo que entra sin problemas…





Por supuesto, y como decía al principio habrá alguna carrerita mas, pero nada que ver con estas que tienen un enfoque diferente…


PD: Que ganas de tener mis zapas de trail!!!!!!!!! “si es que soy un desesperado No puedo aguantar”!!! Jaja!

martes, 21 de diciembre de 2010

Una de zapas de trail!









Necesito cambiar mis zapatillas de trail… tengo unas New Balance 570 all terrain que están bastante nuevas, pero me vienen algo ajustadas, y para la sierra esto es lo menos adecuado…
Así que llevo 2 días dándole vueltas a que modelo de trail comprarme…
En principio, y dado mis características, no quiero un mega zapatilla con una suela que parezca que voy con alzas… Todo lo contrario.. Me gustaría una zapa relativamente ligera o no muy pesada.
En seguía pensé en una persona que sin lugar a dudas podría aconsejarme. Quien mejor que un tío que se pasa horas y horas corriendo por el monte…??jeje.. Así que hablé con mi amigo Pez, y en seguida me dio varias opciones…
La primera de las opciones fue la North Face Single track…. Pero dos días después he desistido. He desistido porque no la encuentro por ningún sitio… Si.. hay muchas tiendas que me la recojen, o la puedo pedir por internet… Pero el problema es que no me fio de pillármelas sin probármelas antes… Con eso no se juega…
Así que estoy en duda entre estas 3; Salomon Speed cross, Asics gel Trabuco y Brooks Cascadia…
Aunque creo que la Salomon, a pesar de que he oído hablar muy bien de ellas no me terminan de gustar… No se..
Esta semana voy a ir a mi tienda habitual BIKILIA a probarme las Asics y las Brooks y la que mas me convenza esa me pillaré…
Que ganas tengo de tener unas trail en condiciones para perderme por la sierra y hacer el cabra… y es que con la de rodajes largos que se me avecinan, quiero estar prevenido…jeje..
A parte de esto.. ya he encargado unas Nuevas DS trainer de Asics también… Sí sí… Repito zapas. Y es que estoy tan contento con este modelo que vuelvo a pedírmelo… Esta vez en Amarillo…


I’ll keep you posted!

sábado, 18 de diciembre de 2010

Semana dura de entrenamientos!!


... Y es que mi cuerpo se había "mal acostumbrado" a no entrenar mucho en estas dos semanas que he estado en China...
Ayer, durante la sesión de rodillo tuve que parar 15 minutos antes de lo que me tocaba, así que en vez de la hora que tenia prevista, solo hice 45'... Y es que hubo un momento que me encontré vacío... Eso si, pude terminar mi entrenamiento programado e hice una sesión de pesas completa del tren superior dejando a las piernas "tranquilas".
Y menos mal... Ya que hoy tocaban 26km. a pie y necesitaba las piernas enteritas...
A las 9 de la mañana, con una lluvia suave por momentos, y todo embarrado, he cogido la ladera del río Vinalopó y no la he dejado hasta llevar 13km. (2kms. mas allá de la Ursula), donde me he dado la vuelta para completar esos 26km...
Sinceramente, lo he pasado bastante mal. Desde el principio y sabiendo lo que se avecinaba, me lo he tomado con mucha calma... Mas de lo habitual... Pero era lo que tenia que hacer si quería acabar en condiciones.
Al final, sufriendo, pero completando el entrenamiento que tocaba... Y me deja una clara conclusión: Las casi dos semanas medio parado en china se notan... y mucho.
Esta semana me la tomo como una semana de inflexión, y espero a partir de la semana que viene recuperar las buenas sensaciones que tenia antes de pisar tierras asiáticas.
Además, con vacaciones y tiempo libre, se entrena mucho mejor!!!
Mañana 3 horitas de bici de carretera.. pero si llueve esta noche, o medio chispea mañana, cogeré la de montaña... cualquier escusa es buena!! (sonrío).
Un saludo y buenos entrenos a todos!!!

jueves, 16 de diciembre de 2010

Nike Bermuda


Volvemos a la carga con uno de mis temas favoritos... Las zapas, sus historias, avances, y demas...
Bien, hablando de zapas y en concreto de Nike, una de las principales innovaciones de la marca fue externalizar la producción. La primera serie de las Nike Bermuda en 1978 se fabricó en Estados Unidos, pero pronto buscó tierras asiáticas. Como hoy en dia todas las marcas... Era el momento de las Nike Elite o la Waffle y pasó un poco desapercibida, a pesar de algunos avances en el diseño. La ojetera en zigzag permitía ajustar mejor y la puntera era completamente limpia y de una pieza lo que acabaría convirtiéndola en la primera de una saga de zapatillas que se ajustaban al pie que continuaría en Air Current, Flow, Sock Racer o Presto. Además, presumía de plantilla realizada en Permafoam, que se amoldaba al pie. La idea de Jeff Johnson, diseñador de la Bermuda era convertirla en una zapatilla que actuara como una segunda piel. Un modelo parecido aunque menos arriesgado era la Challenge, con una puntera reforzada más habitual.
Casi treinta años más tarde volvió a reeditarse con acabado vintage, es decir, envejecidas hasta aparentar haber sido creadas en los sententa.

Saludos!

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Ya estoy de vuelta...



Ufff… por fin tengo un rato para escribir…
Al final, conseguí adelantar el viaje y el Domingo por la tarde ya estaba en casa... Aunque eso si, después de mas de 24 horas viajando por el mundo…ufff!!
Ha sido un viaje con dos puntos de vista…. En primer lugar, el trabajo ha salido cojonudo y estoy contento por ello.. Sin embargo hay un lado negativo y es que cogí el mayor catarro que he tenido en años.. Me dejó KO dos días y más de una semana de mocos y tos…
Justo el dia que me puese malo... MI cara lo dice todo...
Así que nada… El Lunes, ya en casita me levanté, desayunamos tranquilamente y después de un rato reposando la comida me fui con la bici de montaña para quitarme el mono que tenía… Y es que llevaba más de 2 semanas sin pedalear… Me lo pasé en grande y a pesar de aun notarme el pecho jodido por el pedazo de resfriado que cogí en china, disfruté como un niño en con zapatos nuevos… Fue una salida de 1h40´ por el pantano de Elche y cercanías. Parece mentira la de senderos perdidos que hay por las sierras que desconozco y cada que salgo descubro alguno nuevo….
Ayer, ya retomé los entrenamientos programados y después de valorar la situación con Fabián, hemos decidido meter mas volumen aun de carrera a pie, con la vista puesta en el maratón de Sevilla del próximo 13 de Febrero…
Pero antes de eso, 3 semanas antes para ser exacto, tengo un test fantástico en la media maratón de Santa Pola… Un clásico para mi y para la mayoría de los que vivimos por aquí, al que no he faltado desde el 2008 donde empezó todo este mundillo para mi.
Saludos amigos…