viernes, 29 de abril de 2011
Y llega el finde...Y llueve....
Me reafirmo con mi teoría… Se acerca el finde y el tiempo se fastidia…
Pero por queeeeee????
Mañana tengo salida larga de bici, de unas 5h30` o 6 horas y dan lluvia… En principio lloverá a partir de las 12h así que me toca madrugar!!! Alguien me acompaña aunque sea un rato????jeje..
El domingo, tengo planteado un simulacro de triatlón con 1500m natación, 1h30`de bici y 19km a pie. Espero que no llueva. Tambien me podeis acompañar alguien si quiere aunque sea a alguna de las disciplinas…
Sigo entrenando bien, y sin molestias de ningún tipo que a estas alturas es lo mas importante.
Por otro lado, estoy dándole vueltas si me debería comprar unas zapas de cara a la maratón del Ironman… Mis DS trainer ya tienen 250KM y estan en el ecuador de su vida... pero no se si deberia correr con unas mas nuevecitas... En cuyo caso, mi idea es pillarme las Asics Nossa 6, que como ya explique en un post, son la misma horma que mis DS Traier, pero aun un poco mas ligeritas y especificas para triatlón... Alguien me podría aconsejar si merecerá la pena cambiarlas antes, o aguanto con las que tengo...?????
miércoles, 27 de abril de 2011
Semana 26 ya ya queda menos!!
Esta semana que estamos, espero también completarla tocando techo de volumen y con una sesión de de calidad con “triatlón” incluido a modo entrenamiento.
Por ahora todo marcha genial… Estoy haciendo mas bici que nunca y espero que de sus frutos pronto en cuanto bajemos el volumen y asimilemos todo, porque ahora mismo no voy ni pa tras!!jaja. Se nota la carga en las piernas y no ruedo con mucha soltura que digamos… (creo que he exagerado un poco).
De todos modos, estoy bien; no tengo molestias musculares y eso es lo principal. El año pasado nunca pude ir a gusto del todo por los problemas que arrastraba de la bici.. Y lo que ello supone en cuanto a confianza y demás.
La “prueba” de comida y demás gracias a dios va bien: Barritas vitargo, sándwich de jamón york y queso con pasas, 226 de vitargo para beber, mas algún trago de coca cola y geles power gel para la maraton, con eso, mi cuerpo funciona y asimila bien.
Hoy, después de casi dos semanas seguidas de entrenamientos me toca un descanso merecido… Normalmente descanso completamente todos los Lunes, pero como la semana pasada era especial por días festivos y las fechas que nos encontrábamos, ( a 4 semanas del Ironman), tocaba aprovechar y entrenar mas que nunca.
Mis volúmenes de entrenamientos no son que digamos los de un profesional, y en general conozco a gente que entrena bastante más que yo, pero es verdad que la semana pasada y esta van a rondar las 20horas de volumen de entrenos +-. Como dice Fabian, a veces menos es mas.
Ahora solo queda seguir apretando esta semana y a partir de ahí bajar el volumen y asimilarlo todo para llegar en plena forma a Lanzarote donde espero hacer un buen papel aun sabiendo que será muy difícil marcar buenos registros debido a la dureza de la carrera en si.
Buenos entrenos a todos, y alejaros de las lesiones!!!
martes, 26 de abril de 2011
Zoot Ultra TT 4.0
De esto último es de lo que va este post de zapas de entrenamiento, mas concretamente de La Zoot Ultra TT 4.0.
Últimamente no paro de oír hablar de la marca Zoot… y lo mas importante es que cada vez mas las veo en los pies. Hace un par de años eran unas absolutas desconocidas… Yo las conocí casualmente en una tienda de triatlón en Barcelona y me hablaron maravillas de ellas. Por supuesto, yo no las conocía, así que no le di mayor importancia a la marca…
Bien, pues si no me equivoco ya van 4 ediciones de esta zapa en concreto concebida sobre todo para triatletas … Es una zapatilla para corredores de pisada neutra que ofrece un rendimiento equilibrado para el entrenamiento diario o para la competición. Con u peso de 246 gramos, se adapta perfectamente al pie sin las molestas costuras y sin complementos innecesarios para reducir su peso, (Barefit), y con sistema asimétrico de lazada, (Quick-Lace System )ºque ofrece una mejor sujeción del pie para también poder utilizarlas sin calcetines y ganar algo de tiempo en las transiciones.. El sistema de drenaje de agua desde el interior, (Tri-Dry Technology), las hace muy concebidas para este deporte, ya que sobre todo en triatlones de larga distancia solemos echarnos bastante agua por la cabeza lo que acaba haciendo que los pies estén mojadísimos y la incomodidad que eso supone para correr…
Hace un tiempo las podías encontrar por 72 € pero hoy en día y visto su éxito y recientes fichaje de grandes triatletas como Gomez Noya, han hecho que se disparen el precio… 130€ aprox.
Viva la crisis!
martes, 19 de abril de 2011
Hi-Tec V-Lite Infinity HPI
Después de ver este video, que es lo primero que os apetece hacer????
Sí… Lo se… A mi me dan ganas de saltarme el entrenamiento que tenga previsto hoy e irme directamente a mi pequeño lugar del mundo, mi casa de campo en la romana, y hacer una buena sesión de trail… Aunque bueno, quizás lo guarde para los próximos días festivos…
Cuestan 84 € aprox… y en la pagina oficial podéis ver todos los colores, 4 para chicos y 3 para chicas..
lunes, 18 de abril de 2011
Ahuyentador de Perros Dog Dazer II
Seguimos...
lunes, 11 de abril de 2011
Saturado...
lunes, 4 de abril de 2011
Mis nuevos juguetes...
Hoy Lunes y día de descanso...
domingo, 3 de abril de 2011
Duatlon de Sueca
Despues del duatlon de Sueca de ayer, hoy estoy bastante roto, aunque asimilando tiempos, sensaciones y momentos de la carrera...
En general acabé bastante contento... aunque con algunos problemas musculares en los últimos 5km.
La carrera empezó bien, corrí los primeros 10 km bastante cómodo, apretando pero sin ir al limite...
La bici fue espectacular adelantando a bastante gente, aunque al principio lo pasé un poco mal... estaba agarrotado y no me iban bien las piernas, cosa normal, porque desde noviembre que no hacia una transición de correr a bici.
Poco a poco fui encontrándome bien, y a pasar del aire que hacia, (mucho menos que otras veces) conseguí sacar una muy buena media de velocidad... Es un circuito llano, entre arrozales, pero con un asfalto no demasiado bueno, , con curvas cerradas que te hacen frenar y arrancar una y otra vez... así que o es tan fácil sacar medias altas...
Y bueno los últimos 20km a pie, fueron un poco calvario la verdad... empecé a correr y me encontraba muy hinchado, creo que bebí demasiado en la bici, pero es que hacia muchísimo calor... poco a poco iban pasando los kms, pero no acababa de ir bien... pulsaciones demasiado altas y seguía hinchado... Y para terminar, los últimos 5km se me hicieron interminables.. se me subían los gemelos, (nunca me había pasado esto), y tenia que ir con mucho ojo de como hacer la zancada para que no me dieran las rampas...Supongo que el paseo en bici a Paterna de la semana pasada tendrá algo que ver...jeje...
Bueno, al final, cuando faltaban 2.5km, me adelantó un compi del club, y se me fue unos 30m... de repente decidí darlo todo, cambié el ritmo y vi que los gemelos aguantaban mas o menos, pudiendo adelantarlo y hacer esos 2.5km a 4 clavados...
Bien, acabo contento, he bajado 4 minutos mi marca del año pasado, y eso que este año habían 4 km mas en bici.. La nota negativa es la carrera final.. se que puedo ir mucho mas rápido, pero ayer no fue el día..