lunes, 28 de diciembre de 2009

TRILIFE CHRISTMAS TRIATHLON


Ayer participe en el que ha sido el último triatlón del año, el TRILIFE CHRISTMAS… Con distancia 1000/40/10, prácticamente un olímpico.
Para mi ha sido un verdadero placer haber formado parte de esta primera edición ya que las plazas estaban limitadas a 20 corredores entre conocidos y amigos de la organización. De esta forma, se ha hecho una carrera guardando la autentica esencia del triatlón y por supuesto sin drafting... Lo hemos pasado genial...
Tengo que reconocer, que la idea de nadar en el mar un 27 de Diciembre, no me seducía mucho, pero al final resulta que ha sido mucho más llevadero de lo que había imaginado… Sí, estaba fría, pero no era para tanto…con el neopreno, doble gorro y vaselina a “gogo” por todo lo que quedaba al descubierto como pies y cara, se hacia bastante llevadero el frío.
Y bueno, respecto a las sensaciones en la carrera, la verdad es que bastante malas… La natación súper lento, (bueno, debería restarle un par de minutos que perdí porque me pase una boya y tuve que retroceder), pero aun así fui lento.. Con la bici muy muy malas sensaciones… Últimamente estoy saliendo con la de montaña, (ahora que aun puedo), y cuando coges la de triatlón no tiene nada que ver… los músculos que tiran cuando vas acoplado son diferentes a los de cuando vas con la MTB, así que no iba nada cómodo.. Fueron 40 km, 20 de subida y 20 de bajada…Y claro, con estas sensaciones y la subidita me “mataban”… Luego la carrera a pie fue un cúmulo de malas sensaciones… Joder.. los gemelos y los cuadriceps estaban muy cargados y no corrí nada a gusto… Aun así creo que no fui lento del todo, pero no estoy seguro porque se me olvido darle al stop cuando entre a meta y no se el tiempo final que hice.
Bueno, esto me pone en mi sitio a estas alturas de la temporada, y la verdad, no estoy seguro de que sea capaz de correr la media maratón de santa pola al ritmo que pretendo.
Pero bueno… sensaciones de estado de forma a parte, fue una mañana increíble, me lo pasé genial, (debe ser que sufrir nos gusta), jejeje…
Un abrazo enorme a todo la organización que se lo curraron de lujo, y espero que este sea el primero de muchos.
Feliz año!!

domingo, 20 de diciembre de 2009

Media Maratón de Aspe.


Hoy he corrido la media maratón de Aspe… Que frío hemos pasado… Los charcos eran placas de hielo, así que es fácil imaginárselo.. Menos mal, que hacia sol, y cuando te daba se estaba mejor…
La carrera ha sido rara… ha sido muy rara para mi... No se.. Nunca había corrido con dorsal y con tan poca ilusión… Ya que no iba a hacer marca y no se… correr 21km, gracias a dios, no me suponen un gran reto hoy por hoy…
Porque como dije, he corrido a modo de entrenamiento, y lo que mas me ha gustado han sido dos cosas; Primero de todo, encontrarme con mis compañeros y amigos del club que hacia tiempo que no los veía. Y segundo, que a pesar de mi mal estado de forma, mi tiempo ha sido 1:40:47h. a una media de 4:37 el km. Y es que últimamente cuando hago carrera continua suelo correr a ese ritmo o un poco más...Me encuentro muy a gusto corriendo asi… Pero ya tengo ganas de forzarme un poco mas..jejeje..
La verdad es que las sensaciones han sigo regulares… A nivel de pulsaciones bien… pero muscularmente no… Se me cargaban los gemelos y he bajado el ritmo porque no quería forzar… De todas formas, el tiempo ha sido mejor de lo que pensaba así que contento…
Mañana descanso, a recuperarme, pero con muchas ganas de volver a tirar hacia arriba después de mi viaje…
PD: Si lo se.. la foto es horrible.. Parezco un gordo blancucho...jaja! Pero es lo que hay...
Saludos!!

miércoles, 16 de diciembre de 2009

Por fin estoy de vuelta…

En China, como es un país con dictadura… NO se puede ni siquiera abrir esta página, ni ninguna de estas… Los “blogs” están vetados… Porque??? pues como el gobierno no puede controlar lo que la gente escribe en ellos, los vetan directamente y se evitan eso.. Como tampoco se puede ver el “youtube”, o el “Facebook”.. Me parece indignante… Privar así a la gente de libertad de expresión y de información…
Ese es el motivo por el que no he podido actualizar en estos días…

Pero bueno, a lo que iba… ha sido un viaje que empezó muy mal con la perdida de las maletas que hasta el Martes a las 00:30h de la noche no recuperamos, pero que ha acabado muy bien… Con el trabajo hecho y contento por ello aunque me siento un poco desilusionado con el tema “deporte”…
Como suponía… no he conseguido entrenar mas que 3 días… (y dos de ellos eran fin de semana)…
Si, son excusas, quizás podría haber madrugado mas.. pero no solíamos acostarnos nunca temprano entre unas cosas y otras y por la tarde noche era imposible.
Hoy como es normal, después de casi 30 horas viajando, estoy hecho polvo.. no he dormido apenas y la sensación que tengo es rara… Necesito dormir!!!
Pero bueno… ya no hay tiempo para lamentarse.. lo hecho hecho está, y la realidad es que no estoy en la forma que debería… Y encima este finde corro en Aspe.
Menos mal que no es un objetivo serio, simplemente me voy a tomar esta media maratón como un entrenamiento de calidad… Intentaré acabar entre 1:40h y 1:45h.. no quiero, ni creo que pueda, apretar mucho mas a estas alturas de la temporada, y después de estar 12 días en el dique seco…
Bueno.. me alegro mucho de estar de vuelta, y de volver a mi vida habitual que tanto me gusta…
Trisaludos!

sábado, 5 de diciembre de 2009

Maletas perdidas!!!

Ya estoy en Hong Kong...
Ha sido unda de lo mas duro... Y despues de casi 24 horas de viaje, nuestras maletas no han llegado... Que casualidad... las cuatro pesonas que venimos desde Alicante somos los que no tienen maletas... Estos de Iberia son la leche.. nos comentan que se han estraviado en madrid, y que venian esta misma tarde.. Bien... Son las 00:15 de la noche y seguimos sin maletas... se supone que vendran manyana....
Asi que se me ha hechado a perder la opcion de salir manyana domingo por toda la baia de HK a rodar un rato...joer.. no tenemos ni canzoncillos para cambiarnos.. porque los que siempre llevo en el equipaje de mano ya los he utilizado, asi que manyana nos tocará comrarnos ropa...
Bueno... espero que se solucione pronto...
Saludos desde el lejano Este...

jueves, 3 de diciembre de 2009

Ironman


Buen dia de entrenamiento hoy…
Parece que el trabajo lo tengo controlado y me he podido escapar un poco mas tarde de mi hora… Asi que he conseguido hacer el entrenamiento que tenia previsto sin problemas..,
Hoy tocaba 1 horita de spinning y una sesión de pesas completa...

Bien… Pues estoy kO… Joer con las pesas… Nunca había seguido una rutina como ahora, a conciencia y especifica para cada momento de la temporada.
Ahora toca fuerza… mucha fuerza.. y hoy tocaba hacer 3 series de 5 repeticiones con al 90% del máximo peso que puedo mover de casi todos los principales ejercicios… (mas o menos, es mas complejo pero por no enrollarme)jeje… Así que aunque solo son 5 repeticiones cada vez, acabo muerto…

La verdad, me encuentro pesado… lento… y no se.. como sin fondo… Pero he leído que es lo normal en estos casos...

Una vez en el vestuario, un hombre de unos 50 años, me ha preguntado que porque estaba haciendo ese tipo de entrenamiento.. (me debe haber oído hablar con el monitor)… y bueno.. he tratado de explicarle sutilmente que es lo que me tocaba a estas alturas de la temporada… a lo cual, me respondía con otra pregunta… “ Ah si?? Temporada?? Que haces?”… Pues hago triatlón, le he dicho.. “ahh triatlón…. Si si.. mi yerno también hacia algo de eso” me dice el hombre.. y me vuelve a preguntar… “pero que tipo de triatlón??? como el de las olimpiadas??”, si.. si.. mas o menos le digo… Aunque me gusta mas la larga distancia… he seguido comentando… “ ah.. pero eso cuanto es??”, y le respondo, has oído hablar del IRONMAN?? (hay ha sido cuando me he dado cuenta de que la estaba cagando)... a ver como le explico yo al hombre este que es un ironman…
Lo cual me he tocado hacer después de responderme que no, por supuesto…
EN resumen… El hombre me ha dicho varias veces… “pero eso es de locos….Que eso no debe ser bueno” jeje!! y que se lo iba a decir a su mujer, que no se lo podía creer….jaja! El tío se ha quedado alucinado… Me ha dicho que iba a decirle a su hijo que se lo enseñara por Internet…

Eso me pasa por bocas..Aunque he de reconocer, que al hombre le ha gustado, se ha ido con el gusanillo de verlo… Así que me alegro…

Si me paro a pensar, para los que estamos en este mundillo del triatlón, lo vemos como algo normal… algo que siempre está presente en nuestras vidas… pero si lo analizamos, a la mayoría de la gente, (incluso a mi mismo hace tan solo un año), les parece autenticas burradas inalcanzables…

Sabéis que?? Me encanta ser Ironman..

miércoles, 2 de diciembre de 2009

Corriendo con la Luna llena


Hoy tocaba correr…

En circunstancias como las de hoy, lo mas normal hubiese sido correr en la cinta del gim, pero no ha sido así…
Hacía frío, mucho frío… y es que como no estamos acostumbrados a este tiempo, pues a nada que bajan un poco las temperaturas nos acojonamos… O por lo menos eso me pasa a mi y me da pereza salir a correr a la calle.
Pero hoy como decía, no ha sido así y he salido a correr…
Por que?? Pues por varios motivos:
Probablemente hoy sea el último día que podía salir a correr antes de marcharme a china…
Porque en china, dudo que corra por la calle y me tocará correr en cinta.
Porque el domingo entre unas cosas y otras no pude salir a correr y la verdad, me apetecía mucho…
En fin… he corrido muy bien.. 1 horita en total, con 30 minutos a 4.50, otros 20 a 4.30 y los últimos 10 minutos a 4.15 el km… con unas pulsaciones medias de 158.. Muy contento.
Y la anécdota de la noche y con la que sin lugar a dudas me he dado cuenta de que había merecido la pena salir a correr aunque solo fuera por ese regalo a la vista, ha sido cuando he topado de frente con la luna llena.. Increíblemente preciosa… Alumbrando la noche como pocas veces había visto… Las nubes se movían a una velocidad brutal guiadas por la luz de la luna… Y era tal el resplandor que se veía perfectamente en las zonas oscuras por donde iba… Me encanta la Luna… Y me ha hecho mucho mas amena la salida de hoy.

Por lo demás.. llevo unos días un poco decaído… estoy un poco demasiado estresado con el trabajo, por la importancia de terminar todo antes de marcharme a china, Y al mismo tiempo también agobiado con la reforma de mi casa… Así que entre unas cosas y otras me están quitando mucho tiempo libre… Y aunque estoy consiguiendo llevar al día los entrenos, (mas o menos)jeje, no me queda tiempo para casi nada mas…
Pero bueno… Ya queda poco y enseguida volveremos a la normalidad. (Cuando digo enseguida pueden ser 2 semanas…)