viernes, 30 de octubre de 2009

Con buenas sensaciones...


Si.. así es como me voy encontrando día a día…
Esta semana he estado de Lunes a miércoles en Milán por trabajo.
Me encanta Italia.. Hacia casi dos años que no iba a la ciudad de la moda, pero como siempre todo sigue igual…
Los italianos tan fashion como siempre, (mas vale muerto que sencillos, pensaran), la increíble comida y sus fantásticos helados/helados…
La verdad es que he disfrutado de todo eso.. ya que he estado de shopping por las mejores marcas de moda, he cenado en buenos restaurantes y he tomado buenos postres…

Por razones obvias no he podido entrenar lo que me hubiera gustado aunque ayer hice una hora de spinning y luego una sesión completa de pesas siguiendo el plan de Fabian y tuve unas sensaciones brutales…
He vuelto a sudar como hacia semanas, y la molestia que llevo arrastrando desde el IM ha desaparecido por completo…
Espero seguir así… con el plan “ajuste” para que mi cuerpo, tanto muscular como hormonalmente se ajuste a los niveles óptimos para volver a darle caña progresivamente.
Hoy estoy happy!!

viernes, 23 de octubre de 2009

Que hace la gente cuando tu corres???

El otro día recibí un mail de un gran deportista Joserra, diciendome lo increíble que le había parecido un texto que había encontrado navegando por la web...
Bien... a mi me encantó también y me encantaría compartirlo, porque realmente es de esos textos que me han hecho pensar.
Como no quiero robar el protagonismos al creador original de esta entrada, os pongo también su dirección de blog por si os apetece echarle un vistazo:

http://rafarunning.blogspot.com/

Bien.. el texto dice así:

"Esta mañana, como todas salí a correr. El día estaba nublado, pero no amenazaba con refrescar mis zancadas. Hoy quería hacer 20km y me puse a ello. Cuando entré en los caminos cercanos al bosque vi un corredor un poco más adelante al que dí alcance enseguida. Se volvió al oír mis zapatillas tocar el suelo.Hola- dijo. Y nos pusimos en paralelo, corriendo juntos. Al principio la conversación versó sobre el mundo del correr. Nos contamos nuestros currículums y nuestras aspiraciones. El ritmo que llevábamos no era fuerte, y nos permitía hablar con fluidez. Mi acompañante era joven, alto y rubio. Y corría con mucha comodidad. En una subida los dos callamos y al llegar arriba me preguntó: "qué hace la gente cuando tú corres?". No entendí la pregunta y le miré extrañado, pero él me devolvió la mirada y era una mirada que esperaba respuesta.
-No lo sé, no me he parado a pensarlo.
-¿no te has parado a pensarlo?
-Pues supongo-empecé a tratar de razonar-que la gente cuando yo corro hace lo que tiene que hacer, trabajar, descansar, andar, jugar, conducir...
-¿es eso lo que crees?- dijo de nuevo con esa mirada a la espera de respuesta.
Empezaba a sentirme incómodo. -¿qué hacen sino?-le dije quitándome el peso de tener que responder algo que no sabía bien cómo hacerlo. Y entonces él apretó el ritmo. Yo me puse de nuevo a su lado, miré el fore y vi que íbamos a 4.38´´ - ¿qué hacen sino?- le volví a preguntar y él de nuevo dio otro apretón. El fore ya marcaba 4.20´´ y la respiración ya me empezaba a impedir habar. El se giró y dijo:
-cuando tú corres la gente no existe.
Yo me paré en seco y vi cómo se alejaba rápidamente a un ritmo enloquecido. Enseguida desapareció en una curva. Y yo seguía ahí parado. Respirando profundamente para calmar mi corazón.
-Bah. Pensé, y continué corriendo.
Ahora estaba en una zona de bajada hacia el pueblo en el que tenía el paso de los 10k y donde daba la vuelta para volver a casa. Crucé un puente y entré en el pueblo. El correr por las calles era fluido y a buen ritmo. Tres calles más y tengo una fuente. Qué raro, está todo muy vacío, pensé. Mire el reloj. Eran las doce de la mañana, pero no se veía a nadie. Paré en seco. Una anciana salía de un portal, por detrás una furgoneta me pitó para que le dejase pasar. Unos niños jugaban con la nintendo en un portal. Emprendí de nuevo mi carrera, me giré y no vi a los niños ni a la anciana ni la furgoneta...
De nuevo no había nadie. Y de nuevo me paré. Una chica joven pasó a mi lado y escondió su mirada. Un chico llamaba a su perro. Abrí y cerré los ojos. Volví a correr y de nuevo me quedé solo. Salí del pueblo y tomé la carretera que me llevaba hasta casa.
Corría riendo. Contento y feliz.
Y con la certeza de que seguiría corriendo el resto de mi vida."


Ufff!! pelos de punta....

Así que nada... espero que os haya gustado... y decir, que estoy totalmente de acuerdo... Si lo analizas bien, cuando corremos y sobre todo cuando corremos a un ritmo elevado, uno solo esta pendiente de uno mismo...del pulso, la posición, etc, etc... y no existe nada ni nadie alrededor...
Me encanta... Que ganas tengo de estar a tope otra vez!!!

Ya tengo entrenador



Bueno… después de mucho valorar y barajar distintas posibilidades y opciones varias, al final desde la semana pasada estoy en manos de un entrenador personal… Fabian Campanini.
Espero que este sea el comienzo de una gran etapa, logrando grandes cosas y disfrutando como siempre de este deporte.
Gracias Fabian.

domingo, 18 de octubre de 2009

El Bushido:

Nunca he hablado aquí de lo que significa mi tatoo;
Bien… Por razones obvias, siempre que alguien me lo ve me pregunta que significan esas tres letras kanji que llevo tatuadas en la espalda… y bien… Esas letras significan algo muy importante para mi que procuro tener presente siempre en mi vida… En la traducción japonesa, esas tres letras significan "el bushido", que es un término traducido como "el camino del guerrero", o "el codigo del samurai".
Hace unos 6 años más o menos, quedé completamente enamorado por las artes marciales japonesas y todo lo que las envolvía… Ahora, tantos años después, creo que lo que realmente me enamoró fue la forma de vida en si que se palpa cuando estas en ese mundo… Una forma de vida 100% aplicable a la vida en general y no necesariamente a las artes marciales… Bien… el bushido, para mi es esa forma de vida, basada en el respeto y el honor…
Es un código ético estricto y particular al que muchos samuráis entregaban sus vidas, que exigía lealtad y
honor hasta la muerte. Se dice que desde pequeño, el bushido era inculcado a los japoneses incluso antes de despegarse del pecho de la madre.
En su forma original, se reconocen en el bushido siete virtudes asociadas: Rectitud, Coraje, Benevolencia, Respeto, Honestidad, Honor y Lealtad.

Rectitud: Sé honesto en tus tratos con todos. Defiende la
justicia, no existen media justicia ni algo de honradez , sólo existe lo correcto y lo que no lo es considéralo incorrecto.
Coraje: Nunca temas actuar pero hazlo con
inteligencia, reemplaza el miedo por el respeto y la precaución.

Benevolencia: Tus actos deben ser en beneficio de todos, ten
compasión por los demás y ayuda a sus compañeros en toda oportunidad.

Respeto: No seas cruel, solo necesitas demostrar tu fuerza si dudas de ella. Se cortés incluso con tus enemigos. Un samurai recibe respeto no sólo por su valor en la batalla, sino también por su manera de tratar a los demás. La auténtica fuerza interior del samurai se vuelve evidente en tiempos de apuros.
Sinceridad: Toda promesa es un hecho y en ese sentido carece de sentido es solo el enunciado de una actitud.
Honor: Eres el juez de tu honor. Nadie puede ocultarse de sí mismo.
Lealtad: Eres parte de un todo y debes actuar en consecuencia. Los actos de un hombre son como sus huellas: puedes seguirlas donde quiera que él vaya.

Bueno.. pues eso es lo que llevo tatuado en mi espalda y lo que significa para mi.

Sin Pulsometro, y sin respuesta...

Como sabéis estoy sin pulsímetro desde el IM… Y ya van 2 semanas…
Y desde entonces por mi mente han pasado infinidad de ideas y/o posibilidades… “me compro una barato y me apaño… me compro un Polar de gama media, o el tope gama?? Polar?? Suunto?? Garmin?? Que hago?? Me pillo el tope gama de Suunto??? El de Garmin parece que es el mejor, pero.. no me gusta el diseño… joo!! Que hago??”
Así que en dos semanas no me he decidido aun… pero ha habido tres fases importantes en este periodo.
La primera opción era el RS800CX de Polar, pero ya he oído a mucha gente que le ha dado y le está dando problemas… Así que descartado...


Polar RS800CX
Garmin Forerruner 310xt
Luego casi me decido por el S725X de Polar también… y cuando ya parecía que era el elegido, llego a mis manos por casualidad el T6C de Suunto.. Wow!! Estéticamente impresionante.. Súper escueto que hace que cualquier día lo puedas llevar sin que parezca que llevas un tamagochi en la muñeca y con unas funciones increíbles…


Polar S725x

Suunto T6c
Bien… llegados a este punto lo tenia claro... Quiero el Suunto T6c, pero…. Joder!! Es el mas caro!! Así que he vuelto a replanteármelo…
NO SE QUE HACER!!!!

¿¿Por que participamos en carreras???

Esa es una buena pregunta… A cada cual persona más distinta respuesta… Porque lo que está claro, es que nos encanta competir… Nos apuntamos a muchas carreras al año.. carreras populares, medias maratones, triatlones cortos, largos o muy largos como el IM…

Aunque la mayoría coincidimos en varias razones:

  • Nos encanta la gran satisfacción que se siente al cruzar una línea de meta… Es increíble…
  • Nos encanta el simple echo de poder comprobar y demostrarnos que estamos progresando, que cada vez somos mejores.
  • Como ya he dicho en otras ocasiones, (y es que me encanta esta frase), nos encanta el echo de simplemente probar lo mil veces probado.
  • El estar ahí… simplemente estar ahí nos da vida… llenos de ganas de seguir dando batalla.
  • En el fondo a todos nos gusta competir e ir a hacerlo lo mejor posible… porque a nadie le gusta ser peor que nadie…
  • Porque por mucho que entrenemos, ya sea solos, con un amigo, o con muchos, las sensaciones que se viven en una carrera no se pueden comparar a cualquier entrenamiento.
  • Competimos porque los humanos somos una raza dominadora, y nos gusta las emociones fuertes…
  • Cualquier cosa que la noche de antes no te deje dormir con normalidad, es porque es importante en tu vida.. con lo cual, la mayoría de carreras lo son.. no???

Bueno… podría estar así un buen rato mas… así que… Solo se me ocurre una cosa…
Yo tengo un dicho que procuro seguir siempre… y lo aplico para todo en mi vida…

“Trabaja duro cuando tengas que hacerlo y podrás disfrutar de la vida”
PD: Me acabo de apuntar a la maratón de Barcelona!!jejejeje!!
Trisaludos!!

miércoles, 14 de octubre de 2009

Me aburro!!!!


Uffff!! Parece mentira… Ya ha pasado más de una semana desde el IM…. Parece que fue ayer mismo cuando estaba en los mas alto de la ola, cruzando esa linea de meta, y experimentando una de las mayores vivencias que he disfrutado… y ahora estoy de nuevo centrado en la rutina diaria… Y de que manera!!!..
Y me pregunto…ahora que???

Tengo una extraña sensación que no cesa cada tarde cuando al terminar la jornada laboral, pienso… “ que me toca hoy?? Correr y nadar??o bici y nadar?? Ahhh no.. si no tengo que entrenar!!!” jejeje!!Me aburrooooo!!!
Me he dado cuenta, mas aun si cabe, que en realidad, hago esto por que me encanta… NECESITO mantenerme activo…
La semana pasada no entrené absolutamente nada hasta el sábado, ya que la molestia de detrás del gemelo seguía molestándome… Y por fin, el sábado salí a correr unos 40 minutos muy tranquilo y luego nadé otros 40 más… que ganas tenia… Me quité el mono y me quedé súper a gusto… De verdad…
La nota negativa es que seguía molestándome la zona dolorida, y decidí no volver a forzar…
Hoy he vuelto ir al fisio y la pequeña molestia que aun notaba ha desaparecido del todo…
Mañana haré spinning y/o nadaré… Estoy deseando descansar, pero activamente…
A ver que tal…

lunes, 5 de octubre de 2009

De camino al CHALLENGE. Parte 2. Mi particular crónica de un gran fin de semana!!

Ya estoy de vuelta…

Y puedo y voy a decir muchas cosas, pero la que mejor lo decribe es que ha sido un fin de semana inolvidable, y que recordaré siempre…
Me gustaría contaros mi particular crónica de lo que ha sido este finde tan especial, en el que por fin nos hemos ganado la medalla de finishers!! Ahora ya puedo decir que soy un Ironman… ;)

5:15h AM. suena el despertador, abro los ojos y pienso…Uff!! Por fin... ha llegado el momento de probar lo mil veces probado… Venga!!!!
Llegamos boxes, últimos detalles, revisiones, neopreno y a la playa… Yo salía a las 8:40h, así que imaginaros la eterna espera viendo como iban saliendo todos en grupos de 193 triatletas cada 10 minutos…Ufffff que nervios!! Ya no sabia que hacer…jajaja!!


Saliendo del agua!

Por fin nos llaman y al agua… y Pum!! Pistoletazo de salida.. Lo que tanto he estado esperando!! Empiezo tranquilo, nado a mi ritmo, con la esperanza de que mi hombro maltrecho me aguante hasta el final… Disfruto cada brazada.. el agua está espectacular y me encanta… (es la vez que mas he disfrutado nadando)… Ultima boya y mi hombro ya estaba un rato pidiéndome el cambio!!jaja!, menos mal que ya llegábamos, salgo miro el crono y plas!! Mi reloj está totalmente empañado y no se ve nada… Madre mia… “y ahora que..??” pienso…


Primera transicion... Pinta de pro!!jaja!

Transición tranquila, me tomo mi tiempo… todo tiene que estar perfecto… Salgo y empiezo la primera vuelta… En mi mente solo escuchaba, “cuanto creas que te tocas los huevos, tócatelos mas”jajaj! (gracias Vicente).. pero la verdad es que es difícil tocarse los huevos en 180 km, y mas cruzándote con la gente que sabes que vienen detrás pisando fuerte… De todas formas disfruto… Voy a mi ritmo… me “escucho”, y tarareo “Ey Jude”, de los Beatles…Me encanta y me tranquiliza…
De repente veo una cara conocida… Anda Rafa!! Hicimos gran parte del recorrido juntos… dándonos ánimos el uno al otro, contándonos sensaciones, meadita a la vez..jajaj!! eso si, siempre respetando el drafting…

Los últimos kms. Se me hacen muy pesados y tengo una terrible molestia arriba del gemelo izquierdo… “Por favor que no me moleste en la carrera”, pensaba…
Por fin llego a la transición y veo una media de 30km/h… joder con el novato.. que guay!
A todo esto… Sigo con la pantalla del pulsometro empañada…


Por fin una foto acoplado con la cabra!

Me cambio, tranquilo, otra vez vaselina en los pezoncillos, lo dedos… etc, etc… y a correr… Empiezo muy tranquilo… como nunca… sabiendo que esto es muy largo.. Aun así, me vengo arriba viendo que adelantaba a muchísima gente… Sigo corriendo a mi ritmico… me cruzo con todos… nos damos ánimos… Me encanta, “estoy haciendo un IM”, no paraba de pensar.… me acuerdo de todo lo que he pasado este año, entrenando, los buenos y los malos momentos, madrugones, las malas y las buenas sensaciones… me emociono… sigo animando a toda cara conocida que me cruzo.. La molestia del gemelo se agranda y tengo un dolor terrible que no me deja correr mas rápido, “joder… estoy de puta madre y por la mierda del gemelo no puedo dar mas” pensaba… pero bueno… Sigo y sigo y por fin, ultimo Km a tope… me vuelvo a emocionar… llego a meta, es un espectáculo, las luces, confetis, gritos, el speaker, todos!!!! DIOS!!! Que subidón!!! No tengo las palabras necesarias para describíroslo… (aunque supongo que os haréis una idea bastante aproximada de a lo que me refiero)jeje!...
A todo esto… Sigo sin pulsometro. He hecho toda la carrera sin saber tiempos..

Sin palabras! Mi cara lo dice todo...

En fin… Increíble… 12h.01m.57s… Por poner una pega, como dice mi amigo Joserra… No haber bajado de 12.. que de haber llevado el pulsometro, seguro que lo hubiera hecho, porque hubiese apretado esos últimos 2km para bajarlo… pero bueno…
Al final, no puedo estar mas feliz… Terminé, disfruté, y me llevé para siempre una experiencia como pocas… la sensación que se tiene al hacer y disfrutar un IM…
Me gustaría agradecer a toda esa gente que ha estado detrás estos últimos meses, desde que me embarque en esta “locura” de hacer triatlón de larga distancia…

Recuerdo mis primeras salidas en bici de carretera, allá por el mes de Enero.
Mi único objetivo era hacer el Triatlon de Elche distancia Half IM… Pez, Nico, Jaufer… Que gente… de verdad… Muchísimas gracias.. Vuestros consejos siempre han estado ahí… y lo recordaré siempre…
Después, casi ya en pleno mes de Junio, conocí a un grupo de gente también fantástica… Santi, Esther (a ti ya te conocía, jeje), Pablo, Mike, Juan Pablo… Muchas gracias por todos estos momentos este verano entrenando juntos… momentos inolvidables… Sin duda, vosotros también formáis parte de este éxito…

La recompensa de un duro trabajo!

Y ahora que??? Niza10???
… a descansar…
Trisaludos!

jueves, 1 de octubre de 2009

De camino al CHALLENGE. Parte 1.

Bueno… Estoy aquí sentado en mi habitación, mientras me paro a pensar después de una semana bastante intensa y me pregunto, “ ¿¿Donde me he metido???”… jaja!! Quien me iba a mi a decir esto hace 10 meses…
Tan solo hace 10 meses, ni se me pasaba por la cabeza la idea de hacer un Ironman, era algo insospechable… Había corrido una maratón, un par de carreras populares y un duatlon cross, pero de ahí a correr un Ironman, hay un largo y duro camino..
Un camino con muchas subidas y bajadas, lleno de días perezosos, en los que no tienes ni pizca de ganas de entrenar… esos días en los que finalmente entrenas y cuando llegas a casa te rodea la increíble sensación de que eres un poco mejor, y te motivas a ti mismo para seguir adelante…
Un camino en el que te pierdes cosas que normalmente estabas acostumbrado a hacer, como fiestecillas, cenas hasta altas horas, apenas planificar los fines de semana y vivir “al día”… levantarse tarde en los días libres… etc..
Pero que rápidamente lo compensas con aprovechar mas los días… llegar hasta lugares increíbles que de no ser por la bici nunca hubiera ido… hacer nuevas y buenas amistades.. La sensación de que tu cuerpo es una maquina capaz de llegar a limites que jamás hubieras imaginado…
Si… un camino en el que hay que hacer una inversión económica importante… pero que sin lugar a dudas, siendo como soy, merece la pena… En general un camino en el que tienes que escuchar muchas veces cosas que no nos gustan, (ya las he nombrado en una de mis primeras entradas), pero que compenso también cuando alguien realmente valora el duro trabajo que requiere hacer esto…
Y lo mejor de todo, la sensación de que no tienes limites y puedes hacer lo que te propongas!!
Ahora, es cuando empiezo a sentir que esto está ahí ya, y los nervios empiezan a salir… uffff!!!
Bien… no quiero dar mas la brasa con esto… Solo quiero decir, que mañana salimos la expedición ETC camino de Calella, y el Domingo correré mi primer triatlón distancia Ironman… El Challenge…
Es en estos momentos en los que me acuerdo de la gente que para mi han sido mis mentores en este mundillo, apoyándome en cada momento… Pez, Juanfer, Nico, Pablo, Esther, Santi, Mike, Diego… vuestros consejos siempre han estado ahí, muchas gracias!!
Solo espero encontrarme bien, que haga un buen día y que no tenga problemas mecánicos ni nada de eso, seguro que podré conseguir acabarlo dignamente…
Que suerte de al menos tener la oportunidad de estar ahí… Ya vorem!!

PD: Por si os interesa, soy el dorsal 1541. Si entráis el domingo a la web:
http://www.challenge-barcelona.com/home/info_general.php?language=es , habrán habilitado un link donde podréis introducir mi número de dorsal y seguir la carrera en directo, para ver los tiempos que voy haciendo, en tiempo real. Creo…
Trisaludos!