Test de velocidad progresiva!

Ayer volví a hacer el test DIPER, para valorar volver a establecer el estado de forma y rango de pulsaciones...

Como en Elche tenemos la pista de atletismo en obras, nos fuimos a Santa Pola y a diferencia de la última vez que lo hice solo, ayer éramos 4.

Creo que acabé corriendo al mismo ritmo del año pasado, pero con unas sensaciones diferentes..

Esta vez, solo sufrí en la última vuelta y el año pasado ya me costo acabar las dos últimas vueltas a la pista de atletismo...

Según Fabian, estoy muy bien a estas alturas y mas teniendo en cuenta que no estoy haciendo series aun, solo cambios de ritmos, y en las dos últimas semanas ni eso por los viajes...

La verdad es que acabé motivado, porque hice los mismos ritmos e incluso acabé mas fuerte que gente con 1h23´en media, así que me da un extra de confianza.

Al final de este mes, correré la media maratón de Benidorm... En principio es un entrenamiento de calidad, pero a parte de coger volumen de kms. quiero apretarme un poco para saber exactamente como estoy a estas alturas... Este año, la barrera psicológica que me he creado con bajar de la 1h30´en media, me lo voy a comer con patatas... Estoy mas que seguro.

Por otro lado, hoy hemos salido en grupo con la bici de carretera... Poco a poco voy cogiendo volumen y ya brincar de las 3 horas es muy llevadero...

Mañana toca salidita larga a pie, (1h30) por terreno variado... Me encanta... Si no fuera por estos rodajes sin series, cambios y demás no se si amaría tanto correr...jeje...

Trisaludos amigos!!