Así entrena Javier Gómez Noya.

Me encantan este tipo de videos...
gracias al compañero Jaime Vigaray, tengo el gusto de mostraros este fantastico video de Javier Gómez Noya.
Esta en ingles pero se entiende bastante bien...

Y para los que no entendais ni papa, como resumen del video, dice que en una semana normal hace:
6 sesiones de natación para completar unos 20 o 25km.
5 sesiones de bici para hacer entre 300km o 400km
Y unos 100km a pie, divididos en varias sesiones entre ellas 2 o 3 transiciones..

(ahora no os volvais locos y empeceis a hacer esas burradas)jejeje... ya nos gustaria tener tiempo, verdad?

Otro detalle que no explica, pero que os digo yo que soy muy friki delas zapas, es que a el lo patrocina Zoot para las zapas entre otras cosas, pero corre con unas nike, (le quita el logo para que no se note)...
Solo aparece con las zoot mientras firma autografos después de la carrera...
Ale, espero que os guste.
Saludos.