lunes, 11 de junio de 2012

triatlon cross de Santa Pola

Ayer corrí la segunda edición del triatlón Cross de Santa Pola. Campeonato autonómico comunidad valenciana.
Es increíble como todo lo que organizan la gente de S. pola tiene un éxito rotundo:
La media maratón con mas de 8000 corredores…
El duatlón cross con 1000 aprox…
Y este último triatlón que tan solo tiene dos ediciones ha llegado a los casi 1300 participantes… Increíble, no?
Respecto a la carrera  no estoy contento al 100%… Corrí fuerte e intenté dar el máximo en los tres segmentos, (con eso me quedo), pero aun así hice peores parciales que el año pasado en natación y bici y un poquito mejor a pie… Y si a eso sumamos que la transición este año ha sido larguísima hacen un resultado de casi 4 minutos mas que el año anterior… es mucho, no?
1 minuto se me fue en la natación: fue imposible nadar a gusto… recibí mas golpes y fue mas agobiante que en ninguno de los triatlones que había hecho hasta ahora.. Lo tengo claro.. a partir de ahora me voy a poner muy delante porque a mi no me adelantó nadie, y yo en cuanto pude nadar mas o menos no paraba de adelantar agente.
La bici fue prácticamente igual que el año anterior… Medio minuto mas lenta mas o menos… Pero el colmo fue en las transiciones que se me fue 3 minutos mas que el año anterior…  ahí tenemos la diferencia.
Al final, puesto 140 de mas de 1200.
De todos modos, tengo que practicarlas.. No estoy acostumbrado a estas transiciones tan rápidas, y como anécdota, decir que un compi de club JJ y yo hicimos casi los mismo parciales, un poquito mas rápido yo en todos, y sin embargo él entró en meta 9 segundos y 5 puestos antes… tendré que ponerme videos de los olímpicos a ver que hacen!jeeje.
Saludos!



viernes, 8 de junio de 2012

No estaba muerto estaba de parranda...

Después de mucho tiempo sin actualizar, he decidido volver a las andadas… No tengo a penas tiempo “libre” para dedicarle al blog el tiempo que merece, pero intentaré hacerlo lo mejor posible…

He recibido algún mensaje vuestro animándome a seguir, a si que esa a sido el detonante para continuar… Al fin y al cabo este blog es para la gente que lo lee… no?

En fin… voy a ver si puedo seguir con esta aventura que empezó ahora hace casi 3 años, y que me ha permitido “conocer” muchísimas historias y personas de varias zonas de España y al mismo tiempo compartir las mías y “mostraros” en la medida de lo posible todas las novedades de material deportivo relacionadas con el mundillo que voy descubriendo.

No se me ocurre mejor manera de volver a empezar después de este parón que con un resumen de lo que ha pasado en este tiempo con imágenes de estos bonitos momentos... Como vereis, no he estado parado precisamente...jeje..

Saludos y seguimos por aquí.

Ican marbella entrando a meta... 5h22'

                     Con el gran Eneko llanos, en el circuito de reconocimiento de bici del Ican marbella

                                   Por fin conocí a mi entrenador, Pablo Cabeza... Un crack!

 Curiosamente Saleta Castro estaba esperandonos en Boxes para hacerse una foto... jeje.. Cosas de Ximo, después de hablar con ella para correr en nuestro triatlon de Elche.. Una tia super maja.

                                                               Ican Marbella Bici.
                                 Ican marbella... después de la tormenta viene la calma..

     Test de watios puerto Tudons y en laboratorio, con todo el equipo del Elche Triatlon Club, by a300w.
                               Largos rodajes por los montes Ilicitanos... Como me gusta acabar así.

                         Marcha cicloturista memortial mariano Rojas, en Cieza.120kms duritos duritos...

Medio Ironman de Hellin. Creo que debí gustarle al camara... porque esa foto dandome aceite para colorarme el neopreno... jeje..

Medio Ironman de Hellin... Entrando a la T2.. después me retiré, tras haber pasado unos dias enfermo, y no encontrarme en condiciones de correr decentemente.

viernes, 16 de marzo de 2012

Saucony Kinvara 3 colores

Ya tenemos los colores definitivos de la Saucony Kinvara 3...
La verdad es que hay alguno que me gusta mucho.
Personalmente acabo de empezar una "relación" con las Brooks pure Project, (flow y grit), pero no descarto probar estas algún día. Tienen una pinta estupenda.

Estarán a la venta en Mayo en Estados Unidos y aquí la verdad es que no se si llegará un poco mas tarde o también en esas fechas...

miércoles, 7 de marzo de 2012

Elche Sierra/Espuña...

Den finde en finde y tiro por que me toca… Y es que no consigo sacar tiempo para actualizar mas a menudo.
Este pasado domingo hicimos lo que se ha convertido en una clásica salida de club cada año… Elche/ Sierra Espuña, 144kms. con unos 2400m de desnivel positivo acumulado.
Es evidente que a estas alturas de temporada y aun menos este año que no voy a hacer Ironman voy falto de kms para hacer estas barbaridades, pero un día es un día.
Así que hicimos un etapon muy chulo,  con un colofón final de una subida interminable desde el principio del puerto (km107) hasta las antenas que hay arriba del todo (km 132)…  Total 25kms que acumulan unos 1200m de desnivel. Después a sufrir con el frio para volver a bajar hasta el restaurante La Perdiz donde nos esperaban unas paellas bien merecidas.
La verdad es que me encontré mucho mejor de lo que pensaba y exceptuando los últimos 3 kms del puerto que me dieron unos amagos de rampas en los cuádriceps que me obligaron a parar y estirar la zona, el resto me encontré muy bien.
Estas salidas en grupo me encantan… Sobre todo porque tienes la oportunidad de rodar con amigos que normalmente por unas cosas u otras no coincidimos.
Un placer y el año que viene espero volver a estar ahí para dar guerra…

martes, 28 de febrero de 2012

Disfrutando...

Hacía mucho que no disfrutaba tanto haciendo deporte como este pasado fin de semana…
Claro que buena parte de culpa tiene el magnifico tiempo que nos hizo en Elche… superando los 24º…
El sábado, salí a correr como a mi más me gusta… Con sol, por senderos y sin jaleo de por medio.. solo correr. Así que me fui con el coche hasta las inmediaciones del pantano de Elche y desde allí corrí 1h15’ que me dio para cubrir unos 14.5kms con más de 300 de desnivel por senderos tecnicos, subidas, bajadas, caminos… Y de la manera que más me gusta, sin camiseta y un pantalón cortito. Eso sí, acompañado de mis Brooks Pureproject Grit que son el gran descubrimiento del año… Sin duda las zapatillas más cómodas que he usado nunca… (Y ya he usado unas cuentas).
Fue una de esas salidas que me recuerdan porque amo tanto este deporte…
Por la tarde en casita, 1 horita de rodillo para soltar piernas con Deep Purple made in japan de fondo… Ufff… subidón!!
El Domingo, también me levanté animado sabiendo que el tiempo iba a ser incluso mejor que el Sábado, así que me vestí de “Gladiador” y me fui a lomos de mi bici dirección del pueblo de Agost. La idea era hacer unas 3h30’ con la subida del puerto del Maigmo incluida, pero un cartelito en medio de las calles de Agost llamó mi atención, “El palomaret”… Otro puerto que también sale desde allí y que a pesar de haber oído hablar últimamente bastante de él nunca había subido. Así que desvié mi trayectoria y me dirigí hacia esa desconocida cima para mi…
Desde el pueblo empiezan los carteles marcándote la distancia 7km, 6, 5, 2, 1km… Y cuando me di cuenta ya había llegado… pero… Eso era solo el principio.. Quedaban los últimos 4 kms de ascensión sin descanso y con un desnivel medio del 10%+-… (Malditos carteles que me habían engañado) jejeje…
Así que como pude, y digo como pude porque me costó horrores subir esos últimos kms… (Llevo demasiado desarrollo en la bici para hacer una ascensión así sin descanso…) Pero bueno.. Al final lo conseguí y como siempre digo, las cosas que cuestan suelen merecer la pena…
La verdad es que esa zona es preciosa y debería explorarla mas… hay miles de senderos para andar, correr y hacer MTB… Todo se andará…
Y bueno, para rematar el finde deportivo, por la tarde otros 8.3kms a pie para “soltar” las piernas por la rambla del Rio Vinalopó de Elche…
Muy contento de cómo de cómo haido y mas animado… Necesitaba tener buenas sensaciones y olvidarme de la carrera de la semana anterior…
Seguimos road to Ican Marbella.

jueves, 23 de febrero de 2012

Duatlon de banyeres 70.0

Este Domingo fue la primera prueba “seria” de la temporada; el Duatlon de Banyeres…
Una carrera impresionante… tanto por la belleza del entorno como por la dureza de los circuitos.
2 vueltas de 6.5km a pie con bastante desnivel por las calles inclinadas de Banyeres y por la sierra de Mariola hacían de este primer sector una parte muy dura y técnica en ciertos lugares, pero muy bonita al mismo tiempo…  Después venían 52km de Bici con más de 800 metros de desnivel subiendo el mítico puerto de Canalis  y pasando por los pueblos de Onil y Biar… y para finalizar otra vuelta más al circuito a pie.
Para mi no fue una buena carrera… las buenas sensaciones se me terminaron al comienzo de la segunda vuelta a pie, por el km8 aprox… Empecé a encontrarme vacío y poco a poco perdí el ritmo que ya no pude recuperar en toda la carrera. Tuve que tirar mas de "coco" que de fuerzas...
La verdad es que tenía claro que no llegaba preparado por la falta de volumen a estas alturas, pero tenía la esperanza de que quizás me sorprendería y podría cuajar una buena actuación… Pero nada de eso tuvo que ver con la realidad. No fui capaz de correr como me hubiera gustado, y en la bici no podía llegar a las watios…
En fin… he estado bastante tristón durante un par de días, dándole vueltas al tema, pero ya he vuelto a recuperar la sonrisa y la ilusión…
Seguimos… vamos “pa lante”, con una sonrisa en la cara y con muchísimas ganas de entrenar…
Quizás ahora no estoy en el estado de forma que pensaba, pero si estoy convencido de cómo voy a estar en las pruebas verdaderamente importantes para mi esta temporada… A TOPE!!
Saludos y buenos entrenos!

domingo, 5 de febrero de 2012

Un domingo cualquiera.


7 de la mañana y suena el despertador…
Es Domingo es de noche y el termómetro marca 2º ahí fuera… No apetece nada levantarse… Has tenido una semana dura en el trabajo y encima el fin de semana madrugas mas de lo habitual..
Te levantas… no has quedado con nadie, pero tu mente se mentaliza poco a poco en lo que se avecina..
Tal cual robot sincronizado, sin pensar demasiado, desayunas, te aseas, preparas todos los bártulos y te vistes de ciclista… Cuanto te das cuenta estas en la calle acompañado de tu gran compañera y confidente LA BICICLETA.
Sales sin rumbo previsto… Solo sabes que tienes que hacer 3 horas a un ritmo medio… con algo de jaleo por medio…
La sensación térmica es insoportable.. Hace mucho frio…pero pedalada a pedalada, watio a watio, el cuerpo va entrando en calor y empiezas a disfrutar de lo que un rato antes no encontrabas sentido alguno...
El sol empieza a hacer su trabajo y del sufrimiento pasamos a sentir un placer de sufrimiento...Como suelo decir…
No somos raros… Nos gusta el deporte… y disfrutamos con el…

sábado, 4 de febrero de 2012

Hace frío ahí fuera...

Hoy Elche amanecía con sol, mucho aire y temperatura de ni frío ni calor... 0º...
Pero yo necesitaba dormir... Esta semana me he acostado bastante tarde y un madrugón hoy sabiendo lo que había ahí fuera no me apetecía mucho...
Así que me he tomado mi tiempo en la cama...
Eso sí, después de un buen desayuno y un rato de reposo me ido dispuesto a "pasar un poco de frío" mientras disfrutaba de "a bit of independence"...
Hoy tocaban series... 
20'+ técnica de carrera+ 4x(1'30" en cuesta, recuperando en la bajada+300 en llano+300 en llano)+ 15'.
Como decía hacia sol, mucho sol, pero eso no evitaba que se me congelara la cara... que frío!!
Me encanta la ropa de North Face Flight series... Es perfecta... Abriga, es ligera y tiene un diseño chulísimo.
Al final muy contento.. buenas sensaciones corriendo... y el primer entrenamiento del día terminado...
Ahora.. en cuanto acabe de escribir esto me voy a subir a la Ditec... tocan 2 horas de bici  con algo de jaleo por medio...
Vamos!!